好习惯助长寿
健康的获得既不能靠药物，也不能靠金钱，而是取决于良好的生活习惯，这与目前国际上流行的养生最高境界——健、寿、智、乐、美息息相关。健康不在习惯中保持，便在习惯中衰亡。k*wm, 百拇医药
人总要以某种生活方式活着，这种生活方式不断重复便会形成习惯。世界卫生组织指出：20年后什么最可怕？艾滋病？核武器泛滥？瘟疫？癌症？都不是，而是不好的生活方式。2015年，发达国家和发展中国家的死亡主要原因将来源于我们本身不健康的生活方式：不良饮食习惯、精神紧张、少运动、吸烟、酗酒……即使是目前居于死因前几位的慢性非传染性疾病(心脑血管病、癌症、糖尿病等)也源于不良的生活方式。这种“致病观”现已成为世界各国的共识。k*wm, 百拇医药
生活方式核心的问题便是习惯。印度谚语说得好：“播种行为便收获习惯；播种习惯便收获性格；播种性格便收获命运”，可见一个人的命运与习惯的好坏是休戚相关的。可惜对这么“性命攸关”的习惯，人们往往认识不足，误认为只是个人的“生活小事”，无足轻重，与康寿挂不上钩，不知康寿就“藏”在其中。好习惯是健康的银行，可从“健康储蓄”中提取“健康利息”，且可享受终生；坏习惯则是健康赌博场，对健康损害于不知不觉、日积月累之中，只是因为习惯一旦谐桑阌小袄刍⒌有вΑ薄4庸胖两瘢嗣亲苁腔孟胱乓恢帧鞍伟?br>病”、“有病治病、无病强身”、“老少皆宜”、“虚者充盈、壮者久荣、老可增寿、少葆青春”的“广谱药”，可是哪里有呢？其实这种“保健药”就在每个人身上，这就是一系列的习惯的“综合作用”。您要善于向习惯讨康寿。人体潜力无限，许多人一生都弃之不用，实在可惜。服用保健品，远不如身体力行的锻炼来得实惠。前者只是外因，后者才是内因，才是根本。自身习惯是一块未开垦的处女地，不用花钱，简便可用。好习惯使人在不知不觉中强身健体，延年益寿，还可从中享受人生乐趣；相反，坏习惯则是健康的监狱，终身受害。k*wm, 百拇医药
习惯不是与生俱来的，它是人们长期逐步养成的行为倾向，最能反应一个人的性格、特点。习惯的养成不是一朝一夕的事，是好是坏，关键就在于形成之初。所以在一种行为开始时便要考虑其形成后的后果，考虑其形成习惯后对康寿的影响。好习惯“使人在整个一生都享受着它的利息”(乌申斯基语)，坏习惯则损耗健康，是“健康耗能站”。生命需要保养，最根本、最有效的保养源于良好的习惯。(尤志军 )
人总要以某种生活方式活着，这种生活方式不断重复便会形成习惯。世界卫生组织指出：20年后什么最可怕？艾滋病？核武器泛滥？瘟疫？癌症？都不是，而是不好的生活方式。2015年，发达国家和发展中国家的死亡主要原因将来源于我们本身不健康的生活方式：不良饮食习惯、精神紧张、少运动、吸烟、酗酒……即使是目前居于死因前几位的慢性非传染性疾病(心脑血管病、癌症、糖尿病等)也源于不良的生活方式。这种“致病观”现已成为世界各国的共识。k*wm, 百拇医药
生活方式核心的问题便是习惯。印度谚语说得好：“播种行为便收获习惯；播种习惯便收获性格；播种性格便收获命运”，可见一个人的命运与习惯的好坏是休戚相关的。可惜对这么“性命攸关”的习惯，人们往往认识不足，误认为只是个人的“生活小事”，无足轻重，与康寿挂不上钩，不知康寿就“藏”在其中。好习惯是健康的银行，可从“健康储蓄”中提取“健康利息”，且可享受终生；坏习惯则是健康赌博场，对健康损害于不知不觉、日积月累之中，只是因为习惯一旦谐桑阌小袄刍⒌有вΑ薄4庸胖两瘢嗣亲苁腔孟胱乓恢帧鞍伟?br>病”、“有病治病、无病强身”、“老少皆宜”、“虚者充盈、壮者久荣、老可增寿、少葆青春”的“广谱药”，可是哪里有呢？其实这种“保健药”就在每个人身上，这就是一系列的习惯的“综合作用”。您要善于向习惯讨康寿。人体潜力无限，许多人一生都弃之不用，实在可惜。服用保健品，远不如身体力行的锻炼来得实惠。前者只是外因，后者才是内因，才是根本。自身习惯是一块未开垦的处女地，不用花钱，简便可用。好习惯使人在不知不觉中强身健体，延年益寿，还可从中享受人生乐趣；相反，坏习惯则是健康的监狱，终身受害。k*wm, 百拇医药
习惯不是与生俱来的，它是人们长期逐步养成的行为倾向，最能反应一个人的性格、特点。习惯的养成不是一朝一夕的事，是好是坏，关键就在于形成之初。所以在一种行为开始时便要考虑其形成后的后果，考虑其形成习惯后对康寿的影响。好习惯“使人在整个一生都享受着它的利息”(乌申斯基语)，坏习惯则损耗健康，是“健康耗能站”。生命需要保养，最根本、最有效的保养源于良好的习惯。(尤志军 )