每天摩面气色好
从事文案工作的老管今年58岁，每天自我摩面已坚持3年多时间，他的脸色红润，皮肤细白，他最大的感受是：气色好了，就有了好心态去工作和生活。
老管每天起床前先不急于下床，而是继续躺着，用两手掌心按在脸上，以鼻子为中心，左右手各负责按摩脸的左右各半部，从中间到两边，自上而下，循环往复约3-5分钟，计200多次，此外，他上下午和晚上分别再摩面一次，每次约100下。他自我摩面时，手上不涂任何润滑油，轻重适度，快慢自由调节，一切以舒服为原则，每遇疲劳时，摩面后更感觉舒服。他认为，人脸上的穴位和内脏器官是对应的，坚持按摩可使平时很少运动的部位“得益”。
据了解，老管年轻时身体一般，也不算强健，现在睡眠和一日三餐都很香甜。上星期他与几位3年未遇的朋友相聚，朋友们一致赞叹他气色好，一点没变。其实，老管这3年来一直都在倒夜班。
来源：现代健康报 , 百拇医药(青云)
老管每天起床前先不急于下床，而是继续躺着，用两手掌心按在脸上，以鼻子为中心，左右手各负责按摩脸的左右各半部，从中间到两边，自上而下，循环往复约3-5分钟，计200多次，此外，他上下午和晚上分别再摩面一次，每次约100下。他自我摩面时，手上不涂任何润滑油，轻重适度，快慢自由调节，一切以舒服为原则，每遇疲劳时，摩面后更感觉舒服。他认为，人脸上的穴位和内脏器官是对应的，坚持按摩可使平时很少运动的部位“得益”。
据了解，老管年轻时身体一般，也不算强健，现在睡眠和一日三餐都很香甜。上星期他与几位3年未遇的朋友相聚，朋友们一致赞叹他气色好，一点没变。其实，老管这3年来一直都在倒夜班。
来源：现代健康报 , 百拇医药(青云)