外出旅行 十项注意
1、根据天气变化，注意防寒保暖，注意均衡膳食，增强自身免疫力。
2、减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。活动要有度，注意充分休息。到空气质量好的地方去，本身就能积极减少呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。
3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手。外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。
4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。
5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通。
6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。
7、如果出行期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。病人要自觉与旅伴隔离。
8、出行时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些药就可以了。
9、出门旅行要“带”口罩，但一般情况下不需要戴。如果自己出现一些异常症状要戴；旅伴中有出现异常症状时要戴口罩。
10、可随身携带一些有关出行卫生方面的小册子，可供在不能及时联系到医疗单位时参考。, http://www.100md.com
2、减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。活动要有度，注意充分休息。到空气质量好的地方去，本身就能积极减少呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。
3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手。外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。
4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。
5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通。
6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。
7、如果出行期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。病人要自觉与旅伴隔离。
8、出行时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些药就可以了。
9、出门旅行要“带”口罩，但一般情况下不需要戴。如果自己出现一些异常症状要戴；旅伴中有出现异常症状时要戴口罩。
10、可随身携带一些有关出行卫生方面的小册子，可供在不能及时联系到医疗单位时参考。, http://www.100md.com