精神“补钙”更重要
临床研究表明，长期情绪低落、抑郁的病人，其骨质疏松的发病率较常人要高。很明显，要医治好这些人的疾病除了身体上的补钙，精神补“钙”更是必不可少的。
丁丁是一个独生子，从小父母疼爱备至，生活的每一步父母都替他考虑周全，过着众星捧月般的生活，可离开父母，就不知道该怎样处理事情了，想做又怕做错，怕人家耻笑，总想依赖别人；小雨是位将要参加高考的姑娘，只要一想到高考就全身出汗，烦躁无比；王先生则是刚刚失恋，所爱的人嫁给了别人，王先生痛苦无比，对什么事都心不在焉，得过且过，有时甚至都想到自杀；李大姐刚下岗；刘先生刚退休，心中都有许多的不平和不快，情绪低落，不愿与人交谈，偶有言语也是顾盼自怜，怨天尤人……这些情况都是我们生活中常见的现象，也是心理门诊常遇到的心理问题。值得我们深思的是：为什么同样的环境，同样的事件，有些人易出问题，而另一些人则会安然度过呢？其中一项重要的因素就是心理承受能力的不同。有些人对生活中的各种问题应对自如，处变不惊，能够很好地调节自己；而有些人却无法正确对待自己以及周围的人和事，思维、情绪、意志等等都紊乱起来，严重影响自己的生活，甚至引起躯体疾病。
怎样结合自己实际在精神上进行补“钙”呢？首先，要正确认识自己，通过自己的体验，别人的评价，不断地反省、评估和了解自己的能力、兴趣、爱好等；其次，提高自己对环境的适应能力，变被动适应为主动适应；提高自己的精神刺激和压力的耐受力，提高自我控制和调节的能力，“兵来将挡，水来土掩”，不卑不亢，举止得体，应对自如，心态自会平和稳定；第三，人生在世，任何人难免遭受挫折、失败。增强蒙受精神打击和心理创伤的康复能力，是心理健康水平的一项重要标准。当然，能力也不是一蹴而就的，需要在日常生活中不断提高自我修养，坚持长期精神“补钙”。
(姜方), 百拇医药
丁丁是一个独生子，从小父母疼爱备至，生活的每一步父母都替他考虑周全，过着众星捧月般的生活，可离开父母，就不知道该怎样处理事情了，想做又怕做错，怕人家耻笑，总想依赖别人；小雨是位将要参加高考的姑娘，只要一想到高考就全身出汗，烦躁无比；王先生则是刚刚失恋，所爱的人嫁给了别人，王先生痛苦无比，对什么事都心不在焉，得过且过，有时甚至都想到自杀；李大姐刚下岗；刘先生刚退休，心中都有许多的不平和不快，情绪低落，不愿与人交谈，偶有言语也是顾盼自怜，怨天尤人……这些情况都是我们生活中常见的现象，也是心理门诊常遇到的心理问题。值得我们深思的是：为什么同样的环境，同样的事件，有些人易出问题，而另一些人则会安然度过呢？其中一项重要的因素就是心理承受能力的不同。有些人对生活中的各种问题应对自如，处变不惊，能够很好地调节自己；而有些人却无法正确对待自己以及周围的人和事，思维、情绪、意志等等都紊乱起来，严重影响自己的生活，甚至引起躯体疾病。
怎样结合自己实际在精神上进行补“钙”呢？首先，要正确认识自己，通过自己的体验，别人的评价，不断地反省、评估和了解自己的能力、兴趣、爱好等；其次，提高自己对环境的适应能力，变被动适应为主动适应；提高自己的精神刺激和压力的耐受力，提高自我控制和调节的能力，“兵来将挡，水来土掩”，不卑不亢，举止得体，应对自如，心态自会平和稳定；第三，人生在世，任何人难免遭受挫折、失败。增强蒙受精神打击和心理创伤的康复能力，是心理健康水平的一项重要标准。当然，能力也不是一蹴而就的，需要在日常生活中不断提高自我修养，坚持长期精神“补钙”。
(姜方), 百拇医药