中年为什么是“疾病爆发期” 特别关注
朱某，45岁，已婚，育有1子，家有年老多病的双亲。父亲78岁，患有心脏病，常进出医院。母亲77岁，患有高血压、糖尿病，身体虚弱。朱某的太太38岁，公司秘书，工作非常认真，由于要工作和照顾家庭，常休息不够，患有焦虑症。朱某为了养家及照顾年老的双亲和教育年幼的孩子，精神压力过大，工作时间长，导致身心过劳，晚上睡眠质量不佳，头发脱落，白发斑斑，并常腰酸背痛，眼睛疲劳，消化不良，记忆衰退，头痛、胸闷、耳鸣，脸色苍白。他虽然只有45岁，看起来却像60岁的人。
一般来说，45至55岁应该是人生黄金年龄段之一。这个阶段属于中年期，大都年富力强，事业相对有成，各方面均比较成熟。但医学专家最近指出，这个时期却是“疾病爆发期”。
据专家研究，人的生命线大致可分为几个阶段：0至35岁为人生最活跃期、健康期；35至45岁为疾病形成期；45至55岁为生命“疾病爆发期”(大多疾病在此阶段爆发，严重者危及生命，甚至就此而告别人世)；55至65岁为安全过渡期；65岁以后，如果没有明显器质性病变，反倒是相对安全期。一些“英年早逝”的悲剧，大都发生在45至55岁年龄段，故有专家称之为人生旅途上的“沼泽地”。
上述分段法仅具有相对意义，但却明确提示这一阶段的中年人，要提高保健意识，不可自恃年富力强，对健康满不在乎。如果你是一个工作狂，请记住，一味废寝忘食，不仅会降低工作效率，而且会使你的体质变差，最终无法胜任工作。因此，你应及时纠正“透支”健康的行为：每天保证8小时的睡眠，时间的安排可根据工作的性质来决定；一日三餐不仅应定时定量，而且要增加高蛋白的摄入，也可适当补充一些维生素类的营养剂，以应付高强度的工作。如果你是一个每日泡宴席的“大款”，请记住，每日仅此一餐，其余两餐以清淡为原则；在宴席上，不要狼吞虎咽，每种菜宜浅尝辄止，这样不仅可以保证得到较为全面的营养，而且可以防止营养过剩。如果你是一个贪玩的人，请记住，游戏来日方长。不要寄希望在短时间内玩儿个够，否则，将身体搞垮了，就再也享受不到游玩之趣。你可以作个计划，每星期都有节目，时间不要超过半天。别忘了，运动也是一种很好的游戏，如打乒乓球、打保龄球、游泳、骑车郊游等，在游戏中强身健体，何乐而不为呢？
(空军杭州疗养院高春东), 百拇医药
一般来说，45至55岁应该是人生黄金年龄段之一。这个阶段属于中年期，大都年富力强，事业相对有成，各方面均比较成熟。但医学专家最近指出，这个时期却是“疾病爆发期”。
据专家研究，人的生命线大致可分为几个阶段：0至35岁为人生最活跃期、健康期；35至45岁为疾病形成期；45至55岁为生命“疾病爆发期”(大多疾病在此阶段爆发，严重者危及生命，甚至就此而告别人世)；55至65岁为安全过渡期；65岁以后，如果没有明显器质性病变，反倒是相对安全期。一些“英年早逝”的悲剧，大都发生在45至55岁年龄段，故有专家称之为人生旅途上的“沼泽地”。
上述分段法仅具有相对意义，但却明确提示这一阶段的中年人，要提高保健意识，不可自恃年富力强，对健康满不在乎。如果你是一个工作狂，请记住，一味废寝忘食，不仅会降低工作效率，而且会使你的体质变差，最终无法胜任工作。因此，你应及时纠正“透支”健康的行为：每天保证8小时的睡眠，时间的安排可根据工作的性质来决定；一日三餐不仅应定时定量，而且要增加高蛋白的摄入，也可适当补充一些维生素类的营养剂，以应付高强度的工作。如果你是一个每日泡宴席的“大款”，请记住，每日仅此一餐，其余两餐以清淡为原则；在宴席上，不要狼吞虎咽，每种菜宜浅尝辄止，这样不仅可以保证得到较为全面的营养，而且可以防止营养过剩。如果你是一个贪玩的人，请记住，游戏来日方长。不要寄希望在短时间内玩儿个够，否则，将身体搞垮了，就再也享受不到游玩之趣。你可以作个计划，每星期都有节目，时间不要超过半天。别忘了，运动也是一种很好的游戏，如打乒乓球、打保龄球、游泳、骑车郊游等，在游戏中强身健体，何乐而不为呢？
(空军杭州疗养院高春东), 百拇医药