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查一查自己的免疫力
http://www.100md.com 2003年4月28日 北京青年报
     我们中有些人在流感袭来时很容易就传染上了,而另一些人对任何感染都有较强的抵抗力。我们通常用免疫系统的强弱来解释这种现象。这项测试有助于我们了解自己的免疫力的强弱程度,从而决定有没有必要求助于免疫学专家。用“是”或“否”回答下列问题:

    1.你能经常从事体育运动吗?

    2.冬天,你常常冻伤手脚吗?

    3.你从不为琐碎小事而心绪不佳,哪怕一点点时间也能用于休息,是吗?

    4.你一年不少于4次感冒,是吗?

    5.有点毛病就得吃药,是吗?

    6.你的食谱里包括大量的蔬菜和水果,冬天和春天还补充维生素,是吗?

    7.你是个善于交际的人,有许多朋友,是吗?

    8.你爱情很满意,家庭生活很幸福,是吗?

    9.喜欢新鲜空气,经常散步,是吗?

    10.你吸烟,是吗?

    11.你时不时喝一小杯好酒,是吗?

    12.你生活在城市里,是吗?

    13.你很注意自己的体形,是吗?

    14.经常使用公共交通工具,是吗?

    15.你在一个大集体里工作,是吗?

    16.每天你喝足够多的水,是吗?

    17.你的工作很紧张,家务活也很繁重,是吗?

    18.你多数时间是在温暖的房间里度过的,是吗?

    现在,统计分数:如果1、3、6、7、8、9、11、13、16题的回答是“是”,得1分;

    如果2、4、5、10、12、14、15、17、18题的回答是“否”,也得1分。

    1-6分:可以说,你的免疫力为零,因此,经常得病。你需要免疫学专家的帮助,否则无法增强抵抗力。

    7-12分:你的防卫系统有些问题,应尽快改变生活方式和饮食习惯,多呼吸新鲜空气,多吃富含维生素的食物,并补充多种维生素,每天早晨洗一个水温反差大的澡,这些小措施对增强免疫力十分有益。

    13-18分:你的免疫力很强,疾病绕着你走,即使有点不舒服,也容易恢复。你关心自己的健康,精力充沛,很好!

    来源: 北京青年报 , 百拇医药