心理状态影响人体免疫功能
近日来，防治非典的各种“药方”通过短信息竞相传播，种种片面夸大事实的小道消息广为流传。几个月前曾在广东出现的食品、药品囤购现象再现北京……针对这种种迹象，有关专家大声疾呼：“社会上许多人对于非典的过度反应造成的损害，已经超过非典本身!”
非典是一种身体疾病，但在今天这个非常时刻，从某种角度讲它已成为某些人的一种心理疾病。随着国家卫生部门公布的非典病人人数的增加，一些出现疫情的地区一时人心惶惶，闻非典色变。
对于这种现象，我们应该如何正确地看待？
专家解读非典恐慌心理
最近看到一项对现在广州市民开展的关于非典的民意调查，有60%以上的广州人认为对非典这样的传染病不必恐慌。而过去广州所出现的抢购白醋、板蓝根、大米的事情现在也成为许多广州人茶余饭后的笑谈。北京现在出现的关于非典的种种谣言和商品抢购潮，正是对当初广东类似情况的重复。有关人士分析，这种情况不会持续太久。因为，公众出现的这种恐慌心理，本来就和非典疫情本身的周期相关。按照钟南山大夫所说的，非典在某一地的发生是有周期的，像广东、香港，现在都过了高峰期，整体疫情趋于平缓。对于这一过程中人们出现的恐慌心理，有关专家这样分析：从心理学的角度来看这属于正常现象。
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首先，作为人本身，面对大自然重大的灾难，特别是突如其来的灾难，都会表现出恐慌心理。比如地震、洪水、火灾等等。因为这些灾难事件大大威胁到了我们普通人的人身安全。
其次，非典是一种新的病情，当它刚出现时人们对其知之甚少，这种“不知情”会使人产生种种想象，从而产生极大的无安全感，所以会恐慌。
第三，从心理学角度来看，人都有从众心理。当一个群体中有少数人开始恐慌，并有所表现时，其他的一些人虽然并无恐慌心理但仍然会受其影响，比如说抢购风。大家都在那里排队买大米、买中药，好像不抢购就再也买不到了似的。你自己虽然不相信，但多多少少总会受影响，也会产生去排队购买的想法。
过度恐慌会降低人体免疫力
在面对危险的时候，出现一定程度的恐惧感是正常而自然的心理反应。但现在一些人出现了过度恐慌：他们在心理上过度夸大非典的实际危险性，认为非典时刻威胁着自己的生命，每天忧心忡忡，心理负担加重，精神焦躁不安，这不仅会影响身体的健康，降低机体抵抗力，而且也不利于预防非典。这种心病或许真会导致某种疾病的发生。
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实验证明，紊乱的精神可使健康人患病。譬如上班时和人吵了一架，生了一肚子气，回家后就胸闷胀饱，吃不下饭，心口堵闷，头晕脑胀，血压升高。这些病的病因就是“气”，是生气以后精神紊乱造成的。又如，有一个人不小心把味精误当作苛性碱吃了，同伴们马上用10%的稀盐酸帮他冲洗。他骑车回家走到半路就觉得嗓子痛、胃痛，勉强到家已经大汗淋漓，脸色发黄，赶快到医院打针吃药，过了三个小时病状才稍有缓解，然后开了三天的病假条回家了。第二天到厂里送病假条时，同伴们告诉他吃的不是苛性碱而是味精。为什么吃味精会有那样的反应呢？因为他懂得苛性碱对人体有很强的腐蚀作用，加上众人帮他灌稀盐酸的场面，使脑功能紊乱，胃部不适的信息传到大脑皮层，就反应为疼，指令胃部收缩。胃一收缩大脑更感到疼，造成恶性循环。这就是精神作用，没病可以让人得病。
再者，紊乱的精神还可使轻病变重。曾有位病人去医院检查，拍片后他偶然得知是癌症，已无药可治，思想负担极重，回家后疼痛加剧，打杜冷丁都已无用，二十多天体重掉了二十多斤。后又到肿瘤医院会诊，经胃镜活体组织检查确诊不是癌而是溃疡病伴发胃结石，解除了思想负担，过了两个月身体就逐渐好转了。
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不仅如此，人的心理活动甚至可以使人无病猝死。解放前，某医院曾用死刑犯做试验：将两犯人胳膊外露，挡住视线，对一犯人用取血器取血，血滴入盆内哒哒有声，告诉另一犯人也用取血器取他的血，盆中也有哒哒的滴血声，前一犯人严重失血倒地而死，一会儿，后一犯人也倒地而死。其实对后一犯人并未取血，他的死完全属于精神作用。《北京晚报》曾转载《泰晤士报》一则消息：英国一个清洁工人常在高压线下工作，总怕高压线断了把他电死。一天恰巧电线落下来，该工人马上死了。经解剖，肝脏、心脏破裂，与电死的人一样，但掉下来的并不是带电的高压线，他的死也完全属于精神作用。
中国传统医学认为，人的情志不循常度，往往会直接伤及脏腑或成为致病因素。而过度的恐慌心理在“七情”中分别可以体现在“忧”、“思”、“悲”、“恐”、“惊”之中，《灵枢·口问》曰：“故悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇”。而“七情”之致病，主要是通过影响脏腑气机，导致气血运行紊乱而发病的。那么单就人体免疫力而言，中医认为，人体中“卫气”具有固护肌表，抵御外邪的功能；七情致使气机逆乱，其正常功能受损，肌体免疫力下降是必然的。而在防治非典这一特殊时期，不良心态导致人体免疫力下降的后果是不言而喻的。那么，在这种情况下，如何保持一种良好的心态？
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先让我们来认识一下心理与生理的关系。
积极乐观的心态可提高人体免疫力
首先，心理对生理的影响可以表现在改变力量的强度上。在日常生活中，诸如走路、穿衣、吃饭、干活等都需要力量，这个力量的产生，属于身体运动系统的功能，但是人的活动，在某种条件下，可以改变人体的力量强度，即可以使人的力量增强或者减弱。一般说来，精神高度集中，或者因强烈的愿望而呈现出兴奋时，就可以使力量增强；反之，精神不集中，消极心理、恐惧等，可以使力量减弱。在日常生活中这样的事例很多，如在正常情况下不容易办到的事情，在心情很急时办成了；平时搬不动的东西这时搬动了……在战争年代还有这样的例子：在打游击时，夜里被敌人追着跑，游击队员们一个个都意外地跳过了约二丈宽的小河。当时老百姓说游击队是菩萨兵，有菩萨保佑，掉不到河里。实际情况是后面有敌人追，脑子里没有别的念头，甚至连“一定要跳过去”的概念也没有。“跳”的念头一起立即就跳，这是形神合一。在这种集中的意念下，身体内部发生急剧的变化，产生出一股巨大的、不可想象的力量，这种力量俗称“急劲”。
这是在生理状态下意识增强力量的表现。在病理状态下精神活动也可产生巨大的力量。有的身体很瘦弱的女同志，在癫痫病发作时，两三个小伙子按不住她，这是一种“疯劲”，在医学上叫大脑皮层兴奋灶的“泛化”，即当兴奋病灶出现时，未能形成周围诱导性抑制，而是使这个兴奋灶向周围泛滥，呈现出脑同步兴奋，使全身出现了统一的行动，产生出强大的、不能自我控制的力量，上述现象很多人在日常生活中都有体会，只是没有认真思索研究罢了。
其次，精神可以使人体内物质发生变化。这种变化在生理、病理现象中都有。在一般人的生理现象中，谈论美味能令人流出口水，如望梅止渴的典故。医学上把这一变化过程称为第二信号, http://www.100md.com
非典是一种身体疾病，但在今天这个非常时刻，从某种角度讲它已成为某些人的一种心理疾病。随着国家卫生部门公布的非典病人人数的增加，一些出现疫情的地区一时人心惶惶，闻非典色变。
对于这种现象，我们应该如何正确地看待？
专家解读非典恐慌心理
最近看到一项对现在广州市民开展的关于非典的民意调查，有60%以上的广州人认为对非典这样的传染病不必恐慌。而过去广州所出现的抢购白醋、板蓝根、大米的事情现在也成为许多广州人茶余饭后的笑谈。北京现在出现的关于非典的种种谣言和商品抢购潮，正是对当初广东类似情况的重复。有关人士分析，这种情况不会持续太久。因为，公众出现的这种恐慌心理，本来就和非典疫情本身的周期相关。按照钟南山大夫所说的，非典在某一地的发生是有周期的，像广东、香港，现在都过了高峰期，整体疫情趋于平缓。对于这一过程中人们出现的恐慌心理，有关专家这样分析：从心理学的角度来看这属于正常现象。
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首先，作为人本身，面对大自然重大的灾难，特别是突如其来的灾难，都会表现出恐慌心理。比如地震、洪水、火灾等等。因为这些灾难事件大大威胁到了我们普通人的人身安全。
其次，非典是一种新的病情，当它刚出现时人们对其知之甚少，这种“不知情”会使人产生种种想象，从而产生极大的无安全感，所以会恐慌。
第三，从心理学角度来看，人都有从众心理。当一个群体中有少数人开始恐慌，并有所表现时，其他的一些人虽然并无恐慌心理但仍然会受其影响，比如说抢购风。大家都在那里排队买大米、买中药，好像不抢购就再也买不到了似的。你自己虽然不相信，但多多少少总会受影响，也会产生去排队购买的想法。
过度恐慌会降低人体免疫力
在面对危险的时候，出现一定程度的恐惧感是正常而自然的心理反应。但现在一些人出现了过度恐慌：他们在心理上过度夸大非典的实际危险性，认为非典时刻威胁着自己的生命，每天忧心忡忡，心理负担加重，精神焦躁不安，这不仅会影响身体的健康，降低机体抵抗力，而且也不利于预防非典。这种心病或许真会导致某种疾病的发生。
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实验证明，紊乱的精神可使健康人患病。譬如上班时和人吵了一架，生了一肚子气，回家后就胸闷胀饱，吃不下饭，心口堵闷，头晕脑胀，血压升高。这些病的病因就是“气”，是生气以后精神紊乱造成的。又如，有一个人不小心把味精误当作苛性碱吃了，同伴们马上用10%的稀盐酸帮他冲洗。他骑车回家走到半路就觉得嗓子痛、胃痛，勉强到家已经大汗淋漓，脸色发黄，赶快到医院打针吃药，过了三个小时病状才稍有缓解，然后开了三天的病假条回家了。第二天到厂里送病假条时，同伴们告诉他吃的不是苛性碱而是味精。为什么吃味精会有那样的反应呢？因为他懂得苛性碱对人体有很强的腐蚀作用，加上众人帮他灌稀盐酸的场面，使脑功能紊乱，胃部不适的信息传到大脑皮层，就反应为疼，指令胃部收缩。胃一收缩大脑更感到疼，造成恶性循环。这就是精神作用，没病可以让人得病。
再者，紊乱的精神还可使轻病变重。曾有位病人去医院检查，拍片后他偶然得知是癌症，已无药可治，思想负担极重，回家后疼痛加剧，打杜冷丁都已无用，二十多天体重掉了二十多斤。后又到肿瘤医院会诊，经胃镜活体组织检查确诊不是癌而是溃疡病伴发胃结石，解除了思想负担，过了两个月身体就逐渐好转了。
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中国传统医学认为，人的情志不循常度，往往会直接伤及脏腑或成为致病因素。而过度的恐慌心理在“七情”中分别可以体现在“忧”、“思”、“悲”、“恐”、“惊”之中，《灵枢·口问》曰：“故悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇”。而“七情”之致病，主要是通过影响脏腑气机，导致气血运行紊乱而发病的。那么单就人体免疫力而言，中医认为，人体中“卫气”具有固护肌表，抵御外邪的功能；七情致使气机逆乱，其正常功能受损，肌体免疫力下降是必然的。而在防治非典这一特殊时期，不良心态导致人体免疫力下降的后果是不言而喻的。那么，在这种情况下，如何保持一种良好的心态？
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积极乐观的心态可提高人体免疫力
首先，心理对生理的影响可以表现在改变力量的强度上。在日常生活中，诸如走路、穿衣、吃饭、干活等都需要力量，这个力量的产生，属于身体运动系统的功能，但是人的活动，在某种条件下，可以改变人体的力量强度，即可以使人的力量增强或者减弱。一般说来，精神高度集中，或者因强烈的愿望而呈现出兴奋时，就可以使力量增强；反之，精神不集中，消极心理、恐惧等，可以使力量减弱。在日常生活中这样的事例很多，如在正常情况下不容易办到的事情，在心情很急时办成了；平时搬不动的东西这时搬动了……在战争年代还有这样的例子：在打游击时，夜里被敌人追着跑，游击队员们一个个都意外地跳过了约二丈宽的小河。当时老百姓说游击队是菩萨兵，有菩萨保佑，掉不到河里。实际情况是后面有敌人追，脑子里没有别的念头，甚至连“一定要跳过去”的概念也没有。“跳”的念头一起立即就跳，这是形神合一。在这种集中的意念下，身体内部发生急剧的变化，产生出一股巨大的、不可想象的力量，这种力量俗称“急劲”。
这是在生理状态下意识增强力量的表现。在病理状态下精神活动也可产生巨大的力量。有的身体很瘦弱的女同志，在癫痫病发作时，两三个小伙子按不住她，这是一种“疯劲”，在医学上叫大脑皮层兴奋灶的“泛化”，即当兴奋病灶出现时，未能形成周围诱导性抑制，而是使这个兴奋灶向周围泛滥，呈现出脑同步兴奋，使全身出现了统一的行动，产生出强大的、不能自我控制的力量，上述现象很多人在日常生活中都有体会，只是没有认真思索研究罢了。
其次，精神可以使人体内物质发生变化。这种变化在生理、病理现象中都有。在一般人的生理现象中，谈论美味能令人流出口水，如望梅止渴的典故。医学上把这一变化过程称为第二信号, http://www.100md.com