戒烟第一天
这天，当我嗓子痛到难忍时，我对自己说：戒烟!
烟好像已经成了我生活中的一部分，是我生命中不可缺少的一个动作，如果不完成，就像缺点什么。上午9点，我有些动摇了，自言自语地说：“是一下都戒掉好呢，还是慢慢减量好呢。”
过了一会，公司有人抽烟，还递给别人一根，他们吞云吐雾的样子正好被我看到。要不再抽最后一支？但我还是忍住了。
有朋友来，坐在我对面的桌子上抽烟，还要递给我，我说我这里有。于是拉开抽屉，看到那里躲着一盒没开的烟和一个漂亮的火机。我把烟拿出来送给了朋友，告诉他我戒烟了!
10点钟左右，我同几位同事说我在戒烟，并问：“是一下都戒掉呢，还是一点点减量好呢？”他们说“一下都戒掉好”。于是我不再去想抽几支了。
难熬的是午饭过后，习惯性地找烟。看着别人吞云吐雾，心里痒痒的。有个同事说，如果挺过饭后这个烟瘾，成功有望。我又忍住了。
其实到现在我还想抽，但我还得忍。
我想对戒烟者说，在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟，这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。有些戒烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。
来源：武汉晨报 , 百拇医药(武昌区滨湖村27号2楼 王德胜)
烟好像已经成了我生活中的一部分，是我生命中不可缺少的一个动作，如果不完成，就像缺点什么。上午9点，我有些动摇了，自言自语地说：“是一下都戒掉好呢，还是慢慢减量好呢。”
过了一会，公司有人抽烟，还递给别人一根，他们吞云吐雾的样子正好被我看到。要不再抽最后一支？但我还是忍住了。
有朋友来，坐在我对面的桌子上抽烟，还要递给我，我说我这里有。于是拉开抽屉，看到那里躲着一盒没开的烟和一个漂亮的火机。我把烟拿出来送给了朋友，告诉他我戒烟了!
10点钟左右，我同几位同事说我在戒烟，并问：“是一下都戒掉呢，还是一点点减量好呢？”他们说“一下都戒掉好”。于是我不再去想抽几支了。
难熬的是午饭过后，习惯性地找烟。看着别人吞云吐雾，心里痒痒的。有个同事说，如果挺过饭后这个烟瘾，成功有望。我又忍住了。
其实到现在我还想抽，但我还得忍。
我想对戒烟者说，在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟，这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。有些戒烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。
来源：武汉晨报 , 百拇医药(武昌区滨湖村27号2楼 王德胜)