每位现代女性，无论年龄、职业，都有着对美丽与健康的不懈追求。但当她们每天几个小时挥汗如雨地运动或是花大笔的银子去购买塑身药品及衣物时，往往会忽略错误的饮食习惯对她们身材健康的破坏。笔者对这一问题随机访问了几位不同年龄段的女性，让我们来看看她们的饮食，听听专家对此的评价与建议。

    李小姐，22岁，大学生

    早餐：面包、果酱、鸡蛋、牛奶

    午餐：米饭、蔬菜、瘦肉、汤

    晚餐：蔬菜、水果为主，巧克力、冰淇淋、膨化食品为辅

    忌食：肥肉、油炸食品

    专家点评：年轻女性往往喜欢吃零食，但零食不宜多吃，更不能影响正餐甚至代替正餐。冰淇淋、巧克力是高热量食品，不宜多吃，膨化食品以淀粉为主要成分 ......