人们能否走出现实生活中的各种心理困境，关键在于能否自救。善于自救者，即使在生活低谷中也可以趟出一条平坦的路，由“山穷水尽”走向“柳暗花明”，拥有健康的身心，赢得幸福的人生。下面我就介绍三种走出心理困境的自救方法，供您参考。

    一、回避法 当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的自救策略是回避法：躲开，不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人的大脑中往往形成一个较强的兴奋灶。回避了相应的外部刺激，可以使这个兴奋灶转移到其他刺激上 ......