维E能延缓衰老吗
许多女性为延缓衰老，每天都服用维生素E，到底维生素对抗衰老有没有作用呢？
省人民医院营养科专家谢桂兰教授说，人的衰老是一种慢性疾病，与之抗衡的惟一的办法就是补充抗氧化剂。而维生素E是具有抗氧化作用的。人体正常的呼吸，新陈代谢等功能都会产生氧化作用，体内的氧会转化成一种极不稳定的物质―――自由基，维生素E能保护人体细胞膜免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性。从这一点上来说，维生素E能促进机体的正常代谢，延缓衰老。
人体如果缺乏维生素E会造成机体代谢缓慢，引起一系列衰老反应，如皮肤发皱、色素沉积，加速组织细胞老化等。所以，谢教授建议，中老年人可以每天适量服用维生素E，以延缓衰老，改善淋巴系统、骨骼肌和心血管系统的功能。
当然维生素E也不是长寿、美容的万能药，长期大量服用会导致较多不良反应。而且年轻人一般无需服用，如果氧化过度，会干扰正常的机体代谢，使人体免疫功能下降。部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经，激素代谢紊乱，诱发血栓性静脉炎、甚至导致乳腺癌。使用维生素E的日常用量，口服是每天l―3次，每次10―100毫克，肌肉注射每天5―50毫克就可以了。
来源：现代健康报 , 百拇医药(见习记者熊苒苒 通讯员沈岚)
省人民医院营养科专家谢桂兰教授说，人的衰老是一种慢性疾病，与之抗衡的惟一的办法就是补充抗氧化剂。而维生素E是具有抗氧化作用的。人体正常的呼吸，新陈代谢等功能都会产生氧化作用，体内的氧会转化成一种极不稳定的物质―――自由基，维生素E能保护人体细胞膜免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性。从这一点上来说，维生素E能促进机体的正常代谢，延缓衰老。
人体如果缺乏维生素E会造成机体代谢缓慢，引起一系列衰老反应，如皮肤发皱、色素沉积，加速组织细胞老化等。所以，谢教授建议，中老年人可以每天适量服用维生素E，以延缓衰老，改善淋巴系统、骨骼肌和心血管系统的功能。
当然维生素E也不是长寿、美容的万能药，长期大量服用会导致较多不良反应。而且年轻人一般无需服用，如果氧化过度，会干扰正常的机体代谢，使人体免疫功能下降。部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经，激素代谢紊乱，诱发血栓性静脉炎、甚至导致乳腺癌。使用维生素E的日常用量，口服是每天l―3次，每次10―100毫克，肌肉注射每天5―50毫克就可以了。
来源：现代健康报 , 百拇医药(见习记者熊苒苒 通讯员沈岚)