她的“病”就是没病找病
□副教授 孙世全
秦女士今年刚过30岁，丈夫一年前因患胃癌去世，所以她总是怀疑自己也患上了胃癌。今年十月她突感腹部疼痛，便认为是胃癌所致。为了证实自己的病情，近一段时间她去了多家大医院就诊，经医生检查均说胃没有毛病，但她总认为自己确实有病，只是医院检查不出来而已。如此这样思来想去，整天烦躁不安、寝食不宁。她想控制自己但又做不到。秦女士的这种没病找病，心理学上称之为疑病症。具有疑病心理的人，对自己的身体状况特别关注，对自己身体的变化特别警觉，常常会因自己体内的某些轻微不适而表现出高度紧张或担心，不自觉地加以夸大或曲解，并努力寻找引起这种不适的原因。尽管各种检查结果并不能证实他的揣测，医生也耐心解释，再三保证他没有患病或没有严重疾病，他往往对检查结果的可靠性持怀疑态度，对医生的解释感到失望，仍坚持自己的疑病观念，甚至仍继续到各医院反复要求检查和治疗。
通过上述分析，应该说秦女士关心自己的健康是对自己负责，而对自己的健康过分担心，尤其是在正常情况下对身体持久、顽固地疑神疑鬼就成了一种病态心理现象。长此下去，由于她的注意力全部或大部分集中到自己的健康问题上，加之她害怕自己患了某种严重疾病而产生烦恼情绪，势必会影响学习、工作和日常生活。因此，要重视对疑病心理的调适。
首先，要相信医生的科学诊断。倘若经过多家医院检查，且结论一致，就应当消除疑心，相信医生的解释、劝告和经检查做出的无器质性疾病的结论，同时要系统地学习一些医学知识，不要断章取义地运用医学知识，以免在自我暗示的作用下而产生错觉。
其次，要树立正确的人生观。不要将注意力始终放在自己身上，要学会对自己“淡漠”，要有一种“置生死于度外”的观念。有了这样一种认识，才不至于被“疾病”缠身伤神，才能逐步消除“疑病”的心理障碍。
再次，可运用自我放松法。秦女士胃部不适，很可能是因情绪紧张或心理压力大，植物神经紊乱所致。自我放松法是自己通过调节控制生理变化来改变肌肉紧张度、缓解情绪紧张度，以达到心理稳定的一种方法。其具体训练做法是：在避开喧哗、稍暗的房间里，取坐姿，眼微闭，一面做慢而均匀的腹式呼吸，一面默念放松的语言：“我很放松、很安静。我的右臂很放松，我的右臂在发热……”，全身四肢按先右后左、先上后下的顺序依次念完。默念的同时在脑子里想象放松舒适的感觉和情景：“我全身都有劲，想活动……”每次练习10分钟即可。, http://www.100md.com
秦女士今年刚过30岁，丈夫一年前因患胃癌去世，所以她总是怀疑自己也患上了胃癌。今年十月她突感腹部疼痛，便认为是胃癌所致。为了证实自己的病情，近一段时间她去了多家大医院就诊，经医生检查均说胃没有毛病，但她总认为自己确实有病，只是医院检查不出来而已。如此这样思来想去，整天烦躁不安、寝食不宁。她想控制自己但又做不到。秦女士的这种没病找病，心理学上称之为疑病症。具有疑病心理的人，对自己的身体状况特别关注，对自己身体的变化特别警觉，常常会因自己体内的某些轻微不适而表现出高度紧张或担心，不自觉地加以夸大或曲解，并努力寻找引起这种不适的原因。尽管各种检查结果并不能证实他的揣测，医生也耐心解释，再三保证他没有患病或没有严重疾病，他往往对检查结果的可靠性持怀疑态度，对医生的解释感到失望，仍坚持自己的疑病观念，甚至仍继续到各医院反复要求检查和治疗。
通过上述分析，应该说秦女士关心自己的健康是对自己负责，而对自己的健康过分担心，尤其是在正常情况下对身体持久、顽固地疑神疑鬼就成了一种病态心理现象。长此下去，由于她的注意力全部或大部分集中到自己的健康问题上，加之她害怕自己患了某种严重疾病而产生烦恼情绪，势必会影响学习、工作和日常生活。因此，要重视对疑病心理的调适。
首先，要相信医生的科学诊断。倘若经过多家医院检查，且结论一致，就应当消除疑心，相信医生的解释、劝告和经检查做出的无器质性疾病的结论，同时要系统地学习一些医学知识，不要断章取义地运用医学知识，以免在自我暗示的作用下而产生错觉。
其次，要树立正确的人生观。不要将注意力始终放在自己身上，要学会对自己“淡漠”，要有一种“置生死于度外”的观念。有了这样一种认识，才不至于被“疾病”缠身伤神，才能逐步消除“疑病”的心理障碍。
再次，可运用自我放松法。秦女士胃部不适，很可能是因情绪紧张或心理压力大，植物神经紊乱所致。自我放松法是自己通过调节控制生理变化来改变肌肉紧张度、缓解情绪紧张度，以达到心理稳定的一种方法。其具体训练做法是：在避开喧哗、稍暗的房间里，取坐姿，眼微闭，一面做慢而均匀的腹式呼吸，一面默念放松的语言：“我很放松、很安静。我的右臂很放松，我的右臂在发热……”，全身四肢按先右后左、先上后下的顺序依次念完。默念的同时在脑子里想象放松舒适的感觉和情景：“我全身都有劲，想活动……”每次练习10分钟即可。, http://www.100md.com