消除怯场心理考出理想成绩
考生怯场心理产生的原因是多方面的：有些人片面地夸大了考试的重要性，失去了应有的自信心，甚至由于过分紧张使已经记住的东西突然忘记；也有的是因为备考期间，考生用以前考试的分数或试卷作为参照指标，以此来判断自己的升学几率。这种在心理上首先打败仗的学生很容易怯场。
要预防或矫正怯场心理，可采取如下措施：
首先家长或教师要为考生创造一个宽松的临考环境。在鼓励考生在努力争取好成绩的同时，帮助他们端正对考试的认识。对于心理素质较差的考生，可有意识地淡化考试的重要性；对学习努力、但成绩不太理想的学生绝对不能使用高压政策，多说些幽默或笑话，比千百句叮咛嘱托更为有效。考生本人考前要做到胸有成竹，充满信心，平时必须努力；那种临时抱佛脚的考生，往往在考前才发现有的内容在复习中遗漏了，并因此出现焦虑的心情，是形成怯场心理的重要原因。
其次考试前一两天，让考生充分休息，或参加一些运动量不大的体育活动，放松已经十分紧张的大脑神经，对减少或消除怯场心理也有一定的效果。
再次在答题时要先易后难。不要先找得分多的题做(这类题往往难度大)；遇到暂时不会做的小分题时，要跳过去，不要花过多的时间纠缠不休。只有这样方能保持一种因做对题而产生的愉悦情绪，形成良好的考试心境。
如果出现怯场心理，也不要紧张，可按下列方法做：如伏在桌上休息片刻；数数，默默地从1数到100；闭目养神，并多做几次深呼吸以消除紧张心理；暗示自己，遇到难题时，可以认为我不会别人也不会，以此来稳定自己的情绪。
日本教育心理学家松原达哉的研究表明：适度的紧张，可起到调动出超越日常能力的作用，但过度紧张以至引起怯场会使原有学习能力得不到充分发挥。因此，作为考生一定要克服怯场的心理，争取考出好的成绩。, 百拇医药(石太能)
要预防或矫正怯场心理，可采取如下措施：
首先家长或教师要为考生创造一个宽松的临考环境。在鼓励考生在努力争取好成绩的同时，帮助他们端正对考试的认识。对于心理素质较差的考生，可有意识地淡化考试的重要性；对学习努力、但成绩不太理想的学生绝对不能使用高压政策，多说些幽默或笑话，比千百句叮咛嘱托更为有效。考生本人考前要做到胸有成竹，充满信心，平时必须努力；那种临时抱佛脚的考生，往往在考前才发现有的内容在复习中遗漏了，并因此出现焦虑的心情，是形成怯场心理的重要原因。
其次考试前一两天，让考生充分休息，或参加一些运动量不大的体育活动，放松已经十分紧张的大脑神经，对减少或消除怯场心理也有一定的效果。
再次在答题时要先易后难。不要先找得分多的题做(这类题往往难度大)；遇到暂时不会做的小分题时，要跳过去，不要花过多的时间纠缠不休。只有这样方能保持一种因做对题而产生的愉悦情绪，形成良好的考试心境。
如果出现怯场心理，也不要紧张，可按下列方法做：如伏在桌上休息片刻；数数，默默地从1数到100；闭目养神，并多做几次深呼吸以消除紧张心理；暗示自己，遇到难题时，可以认为我不会别人也不会，以此来稳定自己的情绪。
日本教育心理学家松原达哉的研究表明：适度的紧张，可起到调动出超越日常能力的作用，但过度紧张以至引起怯场会使原有学习能力得不到充分发挥。因此，作为考生一定要克服怯场的心理，争取考出好的成绩。, 百拇医药(石太能)