食疗给你好脸色
受访者/市中医院内科韩乐兵主任医师
红润的脸色不仅让你看上去容光焕发，而且也说明你的身体很健康。可有不少人的脸色却不那么滋润，大多因熬夜、抽烟、酗酒等不良生活方式引起的。下面提供的食疗方子可以让你脸色好看。
食疗方一山药百合粥
原料：山药150克、百合50克、莲子50克、大米200-250克。
制作方法：将百合、莲子、大米、山药去皮后用清水洗干净，莲子煮烂后取出，和百合、山药、大米一起放在锅里，加适量的水，用小火熬制半小时即可，可根据各人喜好，加一点糖。晚上8点钟左右吃，1天一次，一次一小碗。
此方适合于积劳造成的脸色不好，这种人往往肺脾气虚，不想吃饭，山药百合有健脾养胃和清肺润肺的作用。
食疗方二枸杞财鱼汤
原料：枸杞50克、黄芪100克、财鱼250-500克。
制作方法：将枸杞、黄芪洗净，用清水煮开，放进洗净的财鱼熬汤，可加少许盐、油、葱、姜，越清淡越好。下午三、四点钟吃，1天吃1-2次，最好1-2天就吃完。
此方法适合于抽烟、喝酒造成的脸色不好，这种人往往肝脏受到一定程度的伤害，气血两亏。枸杞有滋养肝肾的作用，黄芪有健肺宜气的作用，财鱼有补血的作用。这两种食疗方均可长期食用。
来源：现代健康报 , 百拇医药(记者管菁 通讯员童林燕)
红润的脸色不仅让你看上去容光焕发，而且也说明你的身体很健康。可有不少人的脸色却不那么滋润，大多因熬夜、抽烟、酗酒等不良生活方式引起的。下面提供的食疗方子可以让你脸色好看。
食疗方一山药百合粥
原料：山药150克、百合50克、莲子50克、大米200-250克。
制作方法：将百合、莲子、大米、山药去皮后用清水洗干净，莲子煮烂后取出，和百合、山药、大米一起放在锅里，加适量的水，用小火熬制半小时即可，可根据各人喜好，加一点糖。晚上8点钟左右吃，1天一次，一次一小碗。
此方适合于积劳造成的脸色不好，这种人往往肺脾气虚，不想吃饭，山药百合有健脾养胃和清肺润肺的作用。
食疗方二枸杞财鱼汤
原料：枸杞50克、黄芪100克、财鱼250-500克。
制作方法：将枸杞、黄芪洗净，用清水煮开，放进洗净的财鱼熬汤，可加少许盐、油、葱、姜，越清淡越好。下午三、四点钟吃，1天吃1-2次，最好1-2天就吃完。
此方法适合于抽烟、喝酒造成的脸色不好，这种人往往肝脏受到一定程度的伤害，气血两亏。枸杞有滋养肝肾的作用，黄芪有健肺宜气的作用，财鱼有补血的作用。这两种食疗方均可长期食用。
来源：现代健康报 , 百拇医药(记者管菁 通讯员童林燕)