老人上网要适度
随着电脑网络的快速发展，“宽带网”进入千家万户，给老年人文化生活增添了无穷的乐趣。
鼠标一点，屏幕上形形色色的内容让人眼花缭乱。一些老同志面对网上如此精彩的内容，夜以继日、废寝忘食地欣赏，以致四肢无力、胸闷气短、头晕目眩。
老年人上网，怎样做才能对身体有益呢？第一，要尽快熟悉上网规则，做到一点就“显”。这样能避免翻错网页，浪费时间。第二，要针对自己的需求，有选择地上网。网上的内容很多，要根据自己的工作、学习、购物、生活、交友、聊天等需要去打开网页。并针对老年人特点，开展一些网上聊天、寻医问药、文化娱乐、结识网友等健康向上的活动，这样能开阔视野，陶冶情操。第三，按照老年人的身体机能和生活习惯，科学安排上网时段，上午9～11时，下午14～16时最为适宜。一般老年人这两个时间段精神状况都比较好，能有效地促进心脑健康，消除疲倦。第四，要注意劳逸结合，不要过度迷恋网络。老年人长时间上网，不仅会严重影响视觉，还能造成老年人心理上的压抑，可能诱发多种疾病。 (杨 秀), http://www.100md.com
鼠标一点，屏幕上形形色色的内容让人眼花缭乱。一些老同志面对网上如此精彩的内容，夜以继日、废寝忘食地欣赏，以致四肢无力、胸闷气短、头晕目眩。
老年人上网，怎样做才能对身体有益呢？第一，要尽快熟悉上网规则，做到一点就“显”。这样能避免翻错网页，浪费时间。第二，要针对自己的需求，有选择地上网。网上的内容很多，要根据自己的工作、学习、购物、生活、交友、聊天等需要去打开网页。并针对老年人特点，开展一些网上聊天、寻医问药、文化娱乐、结识网友等健康向上的活动，这样能开阔视野，陶冶情操。第三，按照老年人的身体机能和生活习惯，科学安排上网时段，上午9～11时，下午14～16时最为适宜。一般老年人这两个时间段精神状况都比较好，能有效地促进心脑健康，消除疲倦。第四，要注意劳逸结合，不要过度迷恋网络。老年人长时间上网，不仅会严重影响视觉，还能造成老年人心理上的压抑，可能诱发多种疾病。 (杨 秀), http://www.100md.com