端阳佳节话药浴
我国瑶族人有个规矩，家有来客，主要招待项目之一就是洗药水浴。用作药水浴的草药就是端阳节采来的，采来之后，洗净凉干，包装成一包包储藏，以备待客时煎水浴洗。端阳节的草药浴更是必不可少。
用于草药浴的中草药很多，除兰草(佩兰)之外，还有艾叶、石菖蒲、银花藤、野菊花、玫瑰花、百合花、茉莉花、柳树叶、野薄荷、桑叶、桑枝、桃叶、陈皮、柠檬皮、橙皮、缬草、荨麻草、麝香草等等，可以单用，也可以几种配伍应用。人躺在草药水中，不但可以放松精神，洗去污垢，而且可以解除疲劳，使全身皮肤散发着芳香。
例如艾叶浴，可取艾叶一把(干品50克，鲜品500克)，因为是煎水外洗，不是口服，用量不必拘泥，以上只是参考值，先后煎两次，将两次煎液兑在一起，备用。将盆中的浴水调好温度，加入艾叶药液，搅匀即可洗浴。中医认为，艾叶性温，味苦、辛，入脾、肝、肾经，能够理气血，逐寒湿，温经止血。现代医学研究指出，它具有良好的抗菌作用，还有舒张支气管和解热作用。近年来，日本学者发现，艾叶还具有抑制组织胺游离的作用，因此洗浴可治疗毛囊炎、湿疹、皮肤瘙痒症等，特别适合于皮肤干燥、汗腺萎缩伴随的皮肤瘙痒。
野菊花具有散风、清热、解毒、明目、醒脑的作用；银花藤具有清热解毒、通经活络的作用；薄荷能疏散风热，清利头目，除风止痒；石菖蒲能够芳香化湿，理气活血，治疗风寒湿痹；用荨麻草、柳叶、桉树叶等草药沐浴，则能够祛风除湿，活血消肿，杀虫止痛，止痒嫩肤。
草药浴既可用于预防，也可用于治疗。端阳节是季节交替之际，炎夏即将到来，此时药浴，对防治疾病当有更好的效果。除了全身浴之外，还有脚浴、腿浴。腿浴需有特殊的设备，浴桶要高过膝关节，适合治疗下肢的疾病，如膝、踝关节炎、下肢肌肉萎缩等；脚浴即通常说的洗脚，简单方便，可经常使用。洗浴之后，加上穴位按摩，效果更佳。, 百拇医药(张银增)
用于草药浴的中草药很多，除兰草(佩兰)之外，还有艾叶、石菖蒲、银花藤、野菊花、玫瑰花、百合花、茉莉花、柳树叶、野薄荷、桑叶、桑枝、桃叶、陈皮、柠檬皮、橙皮、缬草、荨麻草、麝香草等等，可以单用，也可以几种配伍应用。人躺在草药水中，不但可以放松精神，洗去污垢，而且可以解除疲劳，使全身皮肤散发着芳香。
例如艾叶浴，可取艾叶一把(干品50克，鲜品500克)，因为是煎水外洗，不是口服，用量不必拘泥，以上只是参考值，先后煎两次，将两次煎液兑在一起，备用。将盆中的浴水调好温度，加入艾叶药液，搅匀即可洗浴。中医认为，艾叶性温，味苦、辛，入脾、肝、肾经，能够理气血，逐寒湿，温经止血。现代医学研究指出，它具有良好的抗菌作用，还有舒张支气管和解热作用。近年来，日本学者发现，艾叶还具有抑制组织胺游离的作用，因此洗浴可治疗毛囊炎、湿疹、皮肤瘙痒症等，特别适合于皮肤干燥、汗腺萎缩伴随的皮肤瘙痒。
野菊花具有散风、清热、解毒、明目、醒脑的作用；银花藤具有清热解毒、通经活络的作用；薄荷能疏散风热，清利头目，除风止痒；石菖蒲能够芳香化湿，理气活血，治疗风寒湿痹；用荨麻草、柳叶、桉树叶等草药沐浴，则能够祛风除湿，活血消肿，杀虫止痛，止痒嫩肤。
草药浴既可用于预防，也可用于治疗。端阳节是季节交替之际，炎夏即将到来，此时药浴，对防治疾病当有更好的效果。除了全身浴之外，还有脚浴、腿浴。腿浴需有特殊的设备，浴桶要高过膝关节，适合治疗下肢的疾病，如膝、踝关节炎、下肢肌肉萎缩等；脚浴即通常说的洗脚，简单方便，可经常使用。洗浴之后，加上穴位按摩，效果更佳。, 百拇医药(张银增)