内养精气神 预防“非典”
非典型肺炎正在全世界蔓延，面对“非典”这个“毒魔”，医学界目前还没有找到特效的治疗药物和方法，因此，“非典”的预防极为重要。中医认为，精、气、神是构成人体生命的基本物质，精足则气裕，气裕则神洌癯湓蚧逡跹?br>协调，邪不可干。即内养精气神，可以有效地预防非典。《非典预防歌》唱的好:“‘非典’不用慌，能治又能防。通气打开窗，双手洗清爽，不赶热闹场。不近病人旁。饮食重营养，运动身体壮……”也是强调养气育神，强壮体质，增强自身免疫力，便可抵御病邪侵袭。那么，如何内养精气神，达到精足、气裕、神充，有效预防“非典”呢？*7{)1e?, 百拇医药
◆注重保精*7{)1e?, 百拇医药
中医所说的“精”，既为生命之本源，又是构成和维持人体生命活动的基本物质。它不仅对生育繁殖极其重要，而且对人体的生长发育、功能活动、体质强健、防病御邪，皆有重要意义。精气的盛衰与人体的健康有着密切的联系，预防“非典”宜在日常生活中自觉节欲保精，不作过度的消耗，更不要纵欲淫乱，不搞婚外性行为，养精蓄锐，洁身自好，才能保持精力充沛，体质健康，不为病邪侵扰。*7{)1e?, 百拇医药
◆养气固本*7{)1e?, 百拇医药
非典型肺炎传染性极强，要预防和治疗非典型肺炎，就必须想方设法增强人体的免疫功能，提高抗邪的能力。养气就是对生命物质的积蓄，对生命活力的储备。养气要求人们平时要保持良好的生活习惯，饮食有节，起居有常，坚持锻炼身体，心境豁达开朗，从而使人体的整套防御系统处于旺盛状态，自动进行免疫调节，保持气机畅通，正气长存，防御病邪侵害。若不注意养气，生活放纵，或紧张、劳累过度，全身的抗病能力必然随之下降，免疫系统遭到破坏，身体的门户就会向病邪洞开。*7{)1e?, 百拇医药
◆调摄精神*7{)1e?, 百拇医药
以前有个笑话，说的是霍乱菌在路上遇到了鼠疫菌。霍乱菌吹嘘说：我才出来3个月就杀死6万人，可见我的威力比你老兄强多了。鼠疫菌冷笑一声说，其实你只杀死了2万人，那4万人是自己被吓死的。可见，面对疫情，调摄精神，保持心态健康平和尤为重要。医学专家针对“非典”疫情的现状不断指出：非典危害不应被夸大。中医认为，人的精神状态好，心情舒畅，精神振奋，神志清晰，思维敏捷，必然导致人体各方面生理功能的协调平衡，身心健康。反之，精神失常，情绪波动，必然使人体气机逆乱，阴阳失调，气血失常，正气内虚，招致外邪致病。故此，在日常生活中宜做到清心育神，陶冶情操，增强御邪能力。同时学习、掌握预防“非典”的要领，积极做好自身与环境的防护，自觉加强道德修养，建立起健康文明的生活方式，强化自身的社会责任感，不随地吐痰，不乱扔垃圾，维护公共场所卫生，这才是预防和阻止非典型肺炎发生和蔓延的特效良方。(高洪生 )
◆注重保精*7{)1e?, 百拇医药
中医所说的“精”，既为生命之本源，又是构成和维持人体生命活动的基本物质。它不仅对生育繁殖极其重要，而且对人体的生长发育、功能活动、体质强健、防病御邪，皆有重要意义。精气的盛衰与人体的健康有着密切的联系，预防“非典”宜在日常生活中自觉节欲保精，不作过度的消耗，更不要纵欲淫乱，不搞婚外性行为，养精蓄锐，洁身自好，才能保持精力充沛，体质健康，不为病邪侵扰。*7{)1e?, 百拇医药
◆养气固本*7{)1e?, 百拇医药
非典型肺炎传染性极强，要预防和治疗非典型肺炎，就必须想方设法增强人体的免疫功能，提高抗邪的能力。养气就是对生命物质的积蓄，对生命活力的储备。养气要求人们平时要保持良好的生活习惯，饮食有节，起居有常，坚持锻炼身体，心境豁达开朗，从而使人体的整套防御系统处于旺盛状态，自动进行免疫调节，保持气机畅通，正气长存，防御病邪侵害。若不注意养气，生活放纵，或紧张、劳累过度，全身的抗病能力必然随之下降，免疫系统遭到破坏，身体的门户就会向病邪洞开。*7{)1e?, 百拇医药
◆调摄精神*7{)1e?, 百拇医药
以前有个笑话，说的是霍乱菌在路上遇到了鼠疫菌。霍乱菌吹嘘说：我才出来3个月就杀死6万人，可见我的威力比你老兄强多了。鼠疫菌冷笑一声说，其实你只杀死了2万人，那4万人是自己被吓死的。可见，面对疫情，调摄精神，保持心态健康平和尤为重要。医学专家针对“非典”疫情的现状不断指出：非典危害不应被夸大。中医认为，人的精神状态好，心情舒畅，精神振奋，神志清晰，思维敏捷，必然导致人体各方面生理功能的协调平衡，身心健康。反之，精神失常，情绪波动，必然使人体气机逆乱，阴阳失调，气血失常，正气内虚，招致外邪致病。故此，在日常生活中宜做到清心育神，陶冶情操，增强御邪能力。同时学习、掌握预防“非典”的要领，积极做好自身与环境的防护，自觉加强道德修养，建立起健康文明的生活方式，强化自身的社会责任感，不随地吐痰，不乱扔垃圾，维护公共场所卫生，这才是预防和阻止非典型肺炎发生和蔓延的特效良方。(高洪生 )