四十八眼就花减轻有妙法
在中学教书的米老师今年四十有九，半年前开始眼发干，看书时间长了，就看不清字了。她很疑惑，于是就来问我，莫非真是“四十八，眼就花”。我对她说，“四十八，眼就花”，是说人到50岁左右就开始出现老花眼了。老花眼是民间对上年纪的人眼睛视力变坏的俗称，这的确是因年老所致，正式的称谓应是“老视”。
为什么人到50岁就开始出现老花眼呢？这是因为，一个人年纪大了，眼睛内的晶状体部分开始失去弹性，每当注视近处，晶状体就难以自动改变形状，调节光线焦点。几乎每个人到50岁后都会体验到这种烦恼，一直要到65岁左右视力才稳定下来，随着年龄的增长，这种变化是正常的，并不算是眼睛在变坏。
那么有没有办法延缓这种变化或减轻变坏的程度呢？我向米老师介绍了以下方法。
1.冷水洗眼清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼用浸透冷水的毛巾捂1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。
2.热水敷眼每天晚上临睡前，用40℃～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再洗脸。
3.中药养眼自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，适量饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。
4.经常眨眼平时一有空就利用一睁一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松，如此反复操作。
这四种方法可同时或轮换使用，一般坚持半年左右就会收到明显效果。
值得一提的是，有些人把老视叫远视，是错误的。因为远视和年龄无关，是眼轴太短或角膜曲率不足导致近物光线聚合在视网膜之后，而视近物不清的。
(韩振奎), 百拇医药
为什么人到50岁就开始出现老花眼呢？这是因为，一个人年纪大了，眼睛内的晶状体部分开始失去弹性，每当注视近处，晶状体就难以自动改变形状，调节光线焦点。几乎每个人到50岁后都会体验到这种烦恼，一直要到65岁左右视力才稳定下来，随着年龄的增长，这种变化是正常的，并不算是眼睛在变坏。
那么有没有办法延缓这种变化或减轻变坏的程度呢？我向米老师介绍了以下方法。
1.冷水洗眼清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼用浸透冷水的毛巾捂1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。
2.热水敷眼每天晚上临睡前，用40℃～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再洗脸。
3.中药养眼自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，适量饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。
4.经常眨眼平时一有空就利用一睁一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松，如此反复操作。
这四种方法可同时或轮换使用，一般坚持半年左右就会收到明显效果。
值得一提的是，有些人把老视叫远视，是错误的。因为远视和年龄无关，是眼轴太短或角膜曲率不足导致近物光线聚合在视网膜之后，而视近物不清的。
(韩振奎), 百拇医药