从容养生
明代养生学家吕坤在《呻吟语》中告诫人们：“天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。”并说：“事从容则有余味，人从容则有余年。”提出了从容养生的观念。
从容，即舒缓、冲和、泰然、大度、恬淡之总和。从容之人做事不急不慢、不躁不乱、不慌不忙、井然有序。面对外界环境的各种变化不愠不怒、不惊不惧、不暴不弃。虽遭挫折而不沮丧、虽然成功而不狂喜。从容，不仅反映了一个人的气度、修养、性格和行为方式；而且是一种符合人的生理、心理需要的有节律的、和谐、健康、文明的精神状态和生活方式。
古往今来，众多长寿老人，大都是性格开朗，从容处世。庄子曾经一边卖着草鞋，一边坦然而论他对世界的看法；苏东坡仕途坎坷，即使在遭贬的路上也不忘记把肉烧得有滋有味；著名人口学家马寅初，一生历尽艰难，可他坚持真理，处世乐观，遇事从容。他曾写过一联用以自勉：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”他于101岁仙逝，正是一生从容自若的心境，使他虽处境多难而能长寿。
从医学上探根求源，从容之人能相对地保持心态平衡，较好地协调内在环境和外在环境的关系，使人体的神经系统、内分泌系统常处于一种有规律的缓释状态。因此，从容之人的心脑血管和其他器官受刺激的次数也显著减少，气血冲和则百病难生，这是从容者多长寿的奥秘所在。
“处事从容日月长”。它不仅有着深邃的人生哲理，而且蕴涵着养生长寿的奥秘。, http://www.100md.com(齐国源)
从容，即舒缓、冲和、泰然、大度、恬淡之总和。从容之人做事不急不慢、不躁不乱、不慌不忙、井然有序。面对外界环境的各种变化不愠不怒、不惊不惧、不暴不弃。虽遭挫折而不沮丧、虽然成功而不狂喜。从容，不仅反映了一个人的气度、修养、性格和行为方式；而且是一种符合人的生理、心理需要的有节律的、和谐、健康、文明的精神状态和生活方式。
古往今来，众多长寿老人，大都是性格开朗，从容处世。庄子曾经一边卖着草鞋，一边坦然而论他对世界的看法；苏东坡仕途坎坷，即使在遭贬的路上也不忘记把肉烧得有滋有味；著名人口学家马寅初，一生历尽艰难，可他坚持真理，处世乐观，遇事从容。他曾写过一联用以自勉：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”他于101岁仙逝，正是一生从容自若的心境，使他虽处境多难而能长寿。
从医学上探根求源，从容之人能相对地保持心态平衡，较好地协调内在环境和外在环境的关系，使人体的神经系统、内分泌系统常处于一种有规律的缓释状态。因此，从容之人的心脑血管和其他器官受刺激的次数也显著减少，气血冲和则百病难生，这是从容者多长寿的奥秘所在。
“处事从容日月长”。它不仅有着深邃的人生哲理，而且蕴涵着养生长寿的奥秘。, http://www.100md.com(齐国源)