梁武帝的养生之道
我国二十五史230多个皇帝中，长寿冠军是清乾隆帝高寿89岁，第二名是南北朝梁武帝。梁武帝80岁还上阵征战。中大同四年(549年)，从东魏叛投梁朝的大将军侯景发动叛乱，围建康城130日，终破城而入。他因困饿而死，否则会更高寿。他的长寿原因有：
乐于读书，勤奋写作。梁武帝自幼酷爱读书，长于文学，早年与著名文人沈约齐名。当皇帝后还手不释卷。明人辑有《梁武帝御制集》。伏尔泰名言“生命在于运动”，其含义包括体力运动与脑力运动。体操可以健身，脑力操可以健脑。
精乐律。梁武帝对琴、棋、书、画样样精通。他普创制“准音器”4个，名“通”，又制长短不同的笛子12支，以应十二律。乐律能促进大脑血液循环，能活跃脑细胞，增加活力。
生活勤俭。梁武帝一上台就做出简朴、开明帝王样子。一日三餐粗菜淡饭、不喝酒，有时一天只吃一顿饭菜，举行宴会也全部是素食。每天天不亮就起床，批阅招奏，生活很有规律。与绝大多数帝王生活懒散、花天酒地成鲜明对比。
节房事。梁武帝曾4次舍身入寺，不过每次都被朝廷以巨款赎回。因而被称为“和尚皇帝”，“菩萨皇帝”。历代帝王名正言顺是三宫六院七十二妃。由于放纵性生活，肾亏大伤元气，以致身体各器官功能失调，早衰。但梁武帝懂得节制房事，顺应了“养心莫善于欢”的道理。当然“寡”不必“绝”。, 百拇医药(万洪新)
乐于读书，勤奋写作。梁武帝自幼酷爱读书，长于文学，早年与著名文人沈约齐名。当皇帝后还手不释卷。明人辑有《梁武帝御制集》。伏尔泰名言“生命在于运动”，其含义包括体力运动与脑力运动。体操可以健身，脑力操可以健脑。
精乐律。梁武帝对琴、棋、书、画样样精通。他普创制“准音器”4个，名“通”，又制长短不同的笛子12支，以应十二律。乐律能促进大脑血液循环，能活跃脑细胞，增加活力。
生活勤俭。梁武帝一上台就做出简朴、开明帝王样子。一日三餐粗菜淡饭、不喝酒，有时一天只吃一顿饭菜，举行宴会也全部是素食。每天天不亮就起床，批阅招奏，生活很有规律。与绝大多数帝王生活懒散、花天酒地成鲜明对比。
节房事。梁武帝曾4次舍身入寺，不过每次都被朝廷以巨款赎回。因而被称为“和尚皇帝”，“菩萨皇帝”。历代帝王名正言顺是三宫六院七十二妃。由于放纵性生活，肾亏大伤元气，以致身体各器官功能失调，早衰。但梁武帝懂得节制房事，顺应了“养心莫善于欢”的道理。当然“寡”不必“绝”。, 百拇医药(万洪新)