合理选用食物既能强身又降血糖
副主任医师 刘树斌
糖尿病病人食用的食物，主要指有利于机体代谢，能够加强胰岛功能，降低血糖的食物。以下食物对本病的康复有益，可以长期食用。
1.低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维素食品有助血糖水平的控制，同时预防并发症的发生。
2.桃、菠萝、杨梅、樱桃等水果，含有丰富的果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降。
3.黑芝麻、葱、胡萝卜等食物，有助于改善因少吃淀粉食物而造成的乏力等症状，并能降低血糖，其中葱还能增强人体对蛋白质的利用，对糖尿病病人有好处。
4.黄鳝含有黄鳝素A、B、能够改善血糖代谢，降低血糖浓度。柚子、紫色蕹菜含有胰岛素样物质，有类似胰岛素样作用，可以调节体内的血糖水平，达到降血糖的目的。南瓜、魔芋、菠菜根、苦瓜、洋葱等也含有降血糖成分，其中南瓜、魔芋还有饱腹充饥作用，能缓解因控制饮食带来的饥饿难忍之感。因而这类食物对糖尿病人是较为理想的。
5.茶叶中含有一种理想的降血糖物质，但其耐热性不强，其有效成分常在开水冲泡的过程中遭到破坏，因此，用茶叶降血糖切勿用热开水泡饮，宜喝冷开水泡的茶。
6.降血糖的中草药，如人参促进人体的新陈代谢，增强机体对外界不良条例的抵抗力，能降低正常血糖及肾上腺素开高渗葡萄糖所致的高血糖，又能促进残存胰岛B细胞的分泌功能，其他的如：地黄、枸杞子、山药、葛根、黄芪、黄精、田七、绞股蓝、女贞子、灵芝、白扁豆等等都有不同程度的降糖作用，病人可在中医师辨证施治的原则下进行处方，汤剂或食疗长期饮用，也可选用中成药如：六味地黄丸、石斛夜光丸等长期服用。, 百拇医药
糖尿病病人食用的食物，主要指有利于机体代谢，能够加强胰岛功能，降低血糖的食物。以下食物对本病的康复有益，可以长期食用。
1.低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维素食品有助血糖水平的控制，同时预防并发症的发生。
2.桃、菠萝、杨梅、樱桃等水果，含有丰富的果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降。
3.黑芝麻、葱、胡萝卜等食物，有助于改善因少吃淀粉食物而造成的乏力等症状，并能降低血糖，其中葱还能增强人体对蛋白质的利用，对糖尿病病人有好处。
4.黄鳝含有黄鳝素A、B、能够改善血糖代谢，降低血糖浓度。柚子、紫色蕹菜含有胰岛素样物质，有类似胰岛素样作用，可以调节体内的血糖水平，达到降血糖的目的。南瓜、魔芋、菠菜根、苦瓜、洋葱等也含有降血糖成分，其中南瓜、魔芋还有饱腹充饥作用，能缓解因控制饮食带来的饥饿难忍之感。因而这类食物对糖尿病人是较为理想的。
5.茶叶中含有一种理想的降血糖物质，但其耐热性不强，其有效成分常在开水冲泡的过程中遭到破坏，因此，用茶叶降血糖切勿用热开水泡饮，宜喝冷开水泡的茶。
6.降血糖的中草药，如人参促进人体的新陈代谢，增强机体对外界不良条例的抵抗力，能降低正常血糖及肾上腺素开高渗葡萄糖所致的高血糖，又能促进残存胰岛B细胞的分泌功能，其他的如：地黄、枸杞子、山药、葛根、黄芪、黄精、田七、绞股蓝、女贞子、灵芝、白扁豆等等都有不同程度的降糖作用，病人可在中医师辨证施治的原则下进行处方，汤剂或食疗长期饮用，也可选用中成药如：六味地黄丸、石斛夜光丸等长期服用。, 百拇医药