夏天颈椎易疲劳
上海中医药大学施杞教授做过一个有趣的实验，模拟自然风反复刺激6月龄的雄性家兔颈部，结果表明：无论轻度刺激组、中度刺激组，还是重度刺激组，家兔颈部肌肉都分别出现了程度不同的水肿，血管扩张，颈部椎间盘产生裂隙症础?br> 施教授在最近接受采访时提醒人们：长时间的冷风刺激会引发颈部疲劳，乃至诱发颈椎病，夏天尤其要防止颈椎疲劳。w'(y/1, 百拇医药
他提醒说，夏天天气炎热，人们更愿意躲在空调房里玩电脑，看电视，办公，而不愿做太多的户外活动和运动，这就容易引起颈椎疲劳。w'(y/1, 百拇医药
上海长征医院骨科主任、脊柱外科专家贾连顺教授也认为，长期呆在空调房间中，会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。w'(y/1, 百拇医药
所以，在夏季要注意避免风扇特别是空调直接吹向颈部，不要整日、整夜呆在空调房内，不要出汗后直接吹冷风或进入空调房间。夏天进入有空调的场合，女性最好备有质地柔软的丝巾，这样既可保护颈椎，又不失礼仪。w'(y/1, 百拇医药
施教授特别指出，为更好地预防颈椎疲劳，应注意改善不良的睡眠习惯。睡眠不是“高枕无忧”，而是“高枕有忧”，枕头使用不当也会诱发或加重颈椎疲劳。枕头的长度一般应为40~60厘米，外形以圆柱形或哑铃形较为适宜，以中间低，两端高的元宝形为最佳，这样可维持颈椎的生理曲度，缓解疲劳。枕心应使用透气性好、质地柔软、不易吸湿的材料，如荞麦皮、木棉、蒲绒，以及晾干的茶叶等。也可以在枕心内放一些清凉除湿的中药，这样可使疲劳的颈部尽快恢复正常。w'(y/1, 百拇医药
(据新华社)(新华社 )
他提醒说，夏天天气炎热，人们更愿意躲在空调房里玩电脑，看电视，办公，而不愿做太多的户外活动和运动，这就容易引起颈椎疲劳。w'(y/1, 百拇医药
上海长征医院骨科主任、脊柱外科专家贾连顺教授也认为，长期呆在空调房间中，会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。w'(y/1, 百拇医药
所以，在夏季要注意避免风扇特别是空调直接吹向颈部，不要整日、整夜呆在空调房内，不要出汗后直接吹冷风或进入空调房间。夏天进入有空调的场合，女性最好备有质地柔软的丝巾，这样既可保护颈椎，又不失礼仪。w'(y/1, 百拇医药
施教授特别指出，为更好地预防颈椎疲劳，应注意改善不良的睡眠习惯。睡眠不是“高枕无忧”，而是“高枕有忧”，枕头使用不当也会诱发或加重颈椎疲劳。枕头的长度一般应为40~60厘米，外形以圆柱形或哑铃形较为适宜，以中间低，两端高的元宝形为最佳，这样可维持颈椎的生理曲度，缓解疲劳。枕心应使用透气性好、质地柔软、不易吸湿的材料，如荞麦皮、木棉、蒲绒，以及晾干的茶叶等。也可以在枕心内放一些清凉除湿的中药，这样可使疲劳的颈部尽快恢复正常。w'(y/1, 百拇医药
(据新华社)(新华社 )