老少同进餐 身心多健康
有些人认为，老年人喜静不喜动，便让老人自己或老两口单桌进餐，让他们既可细嚼慢咽，又不受打搅。其实，这种做法，对于有病的老人来说，也许有好处，而对大多数健康的老人来说，则并无益处。健康老人最好能和儿女们同桌进餐。这是因为：人到老年，胃肠道的消化功能下降，消化腺分泌减少，且由于牙齿的残缺，咀嚼能力也显著减退，进餐时常常缺少食欲。而影响食欲的原因不仅在于食物的质量和烹调技术的高低，还在于进餐时的心情和气氛。在轻松愉快、气氛和谐的环境中进餐，人们就会食欲大增，粗茶淡饭也会吃得格外香甜。如果让老年人自己或老两口冷冷清清地进餐，很容易感到索然无味，常常随便吃点就放下了碗筷。如果老年人与儿孙们围坐一起，享受着天伦之乐，胃口自然大开。
在“三世同堂”的餐桌上，子女们间或给老人夹夹菜，说说开心话，告诫老人哪些食物不宜多吃，可以让老年人感受到子女的关心，产生愉悦的心情，食欲大增，吃得更香甜。儿女们这些细微的一举一动都温暖着老人的心，老人会觉得儿女孝顺，从而心情舒畅。另外，子女与老年人同桌进餐，还可以发现老人在饮食上的异常情况，如他们的偏食或食欲骤减或食量剧增，及早发现这些疾病的信号可获得有效的防治。
(张文鹃), http://www.100md.com
在“三世同堂”的餐桌上，子女们间或给老人夹夹菜，说说开心话，告诫老人哪些食物不宜多吃，可以让老年人感受到子女的关心，产生愉悦的心情，食欲大增，吃得更香甜。儿女们这些细微的一举一动都温暖着老人的心，老人会觉得儿女孝顺，从而心情舒畅。另外，子女与老年人同桌进餐，还可以发现老人在饮食上的异常情况，如他们的偏食或食欲骤减或食量剧增，及早发现这些疾病的信号可获得有效的防治。
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