不少失眠者初诊时，大多都抱怨周围的吵闹声、噪声等外界原因使自己失眠。其实这些失眠者即使到远离闹市的深山老林，或寂静的寺庙里，他们依然睡不着。因为大多失眠并非外因所致，而是内心的不安与躁动引起。例如内在的冲突、烦恼、忧郁和家庭、人际的矛盾等，致使他们在睡眠时思绪万千，杂念丛生，剪不断理还乱，因而难以入睡。如果把失眠仅仅归为外界影响所造成，失眠就难纠正，因为找错了原因，就更谈不上对因治疗了。而不愿寻找自身原因则正是长期失眠者的误区之一。由于回避了失眠真正原因，单纯服安眠药不能解除自身的心理问题 ......