叶利钦的健身法宝—太极拳
俄罗斯前总统叶利钦退位前曾做过心脏手术，还患过胃出血，由于身体状况不佳，他看起来总是一副举步艰难的病态。叶利钦从总统职位上退下后，由于出门少，不活动，致使体重大增。医生告诫他：过于肥胖将会引起一些致命的疾病。于是，叶利钦的家人举行了一个重要的家庭会议，为了叶利钦的身体健康，会议作出决定：让叶利钦练中国太极拳。叶利钦专门聘请了一位林姓中国气功师做教练。从此，叶利钦坚持天天在室内外练太极拳。练了几个月后，他的气色和身体状况已明显好转。他逢人就说：“我现在感觉好极了。”
现代医学研究发现，练太极拳时各组肌肉、关节的活动及有规律的深呼吸，可减少体内的淤血现象，有助于加强双腿的稳定能力，可防止跌脚受伤。练太极拳重要的是“心静”，排除杂念，全神贯注，这对中枢神经系统的调节起着良好的作用。太极拳动作柔和、连贯协调，以舒筋活血为主，因而有较好的活血化淤、益气养血、舒通血管、降低血压、安神镇静、健脑益肾之功效。
研究者发现，坚持每天练三十分钟太极拳，三个月后就可使人体内的高密度脂蛋白大大提高。高密度脂蛋白能消除沉积在血管壁上多余的胆固醇，故可降低血中胆固醇。从而防止动脉硬化及其它心脑血管疾病。有关专家对高血压病人观察发现，练太极拳的一组人练半小时后，收缩压就会下降15毫米汞柱；而不练太极拳的病人，高血压症状一点也不改变。因此，建议所有的高血压患者像叶利钦那样，坚持练习太极拳，以防病治病，益寿延年。 (杨相国), http://www.100md.com
现代医学研究发现，练太极拳时各组肌肉、关节的活动及有规律的深呼吸，可减少体内的淤血现象，有助于加强双腿的稳定能力，可防止跌脚受伤。练太极拳重要的是“心静”，排除杂念，全神贯注，这对中枢神经系统的调节起着良好的作用。太极拳动作柔和、连贯协调，以舒筋活血为主，因而有较好的活血化淤、益气养血、舒通血管、降低血压、安神镇静、健脑益肾之功效。
研究者发现，坚持每天练三十分钟太极拳，三个月后就可使人体内的高密度脂蛋白大大提高。高密度脂蛋白能消除沉积在血管壁上多余的胆固醇，故可降低血中胆固醇。从而防止动脉硬化及其它心脑血管疾病。有关专家对高血压病人观察发现，练太极拳的一组人练半小时后，收缩压就会下降15毫米汞柱；而不练太极拳的病人，高血压症状一点也不改变。因此，建议所有的高血压患者像叶利钦那样，坚持练习太极拳，以防病治病，益寿延年。 (杨相国), http://www.100md.com