贫血的常用食疗方
鲜藕50-100克，红枣7枚，粳米、红糖各适量，共煮粥，常食用。
黑木耳20-30克、红枣10-20克，粳米、红糖各适量，共煮粥，做早、晚餐或点心服用。
花生30-50克，山药15克，粳米50-100克，冰糖适量，煮粥食用。
绿豆30-50克，红枣10枚，粳米、红糖各适量，共煮粥，常食用。
桂圆肉15克，桑椹20-30克，糯米50-100克，共煮粥，粥成也可调入适量蜂蜜食用。
枸杞子15克，黑豆30克，红枣10枚，粳米适量，共煮粥，常食用。
香菇(切丝)50-100克，熟牛肉(切丁)50克，与粳米50-100克煮粥，将熟时加入葱、姜、盐、味精等，稍煮即可食用。
人参粉1-3克，黄芪30-50克，共泡当茶饮用。, http://www.100md.com(齐国源)
黑木耳20-30克、红枣10-20克，粳米、红糖各适量，共煮粥，做早、晚餐或点心服用。
花生30-50克，山药15克，粳米50-100克，冰糖适量，煮粥食用。
绿豆30-50克，红枣10枚，粳米、红糖各适量，共煮粥，常食用。
桂圆肉15克，桑椹20-30克，糯米50-100克，共煮粥，粥成也可调入适量蜂蜜食用。
枸杞子15克，黑豆30克，红枣10枚，粳米适量，共煮粥，常食用。
香菇(切丝)50-100克，熟牛肉(切丁)50克，与粳米50-100克煮粥，将熟时加入葱、姜、盐、味精等，稍煮即可食用。
人参粉1-3克，黄芪30-50克，共泡当茶饮用。, http://www.100md.com(齐国源)