欲得康寿从养肺入手
据临床医学资料统计，老年人肺部疾患的发病率随着年龄的增长而呈上升趋势。中医认为，人届老年，脏腑渐衰，始见于肺，故肺虚是老年人最为常见的虚证。其自我感觉多见气短、乏力、容易感冒、经常咳嗽、气喘等。
肺虚一般分为肺气虚与肺阴虚两类。肺气虚的临床表现为：气短形怯，体倦懒言，自汗畏风，咳嗽痰多而色白，喘促不足以息，面色无华，舌质色淡，苔薄白，脉象软弱无力等。肺阴虚的临床表现则为：体瘦无力，口干舌燥，干咳少痰，喘促少气，烦躁身热，声嘶盗汗，大便干结，舌质红而少苔，脉象细弱而无力等。还有一些老年肺虚者，可同时兼有上述两类病证，临床上称为“气阴两虚”，亦颇为常见。
中医调补肺脏之虚，常采用补益肺气和滋养肺阴的两种方法。治肺气虚宜采用“损其肺者益其气”的方法，可选用补肺益气的方药，如人参、党参、太子参、黄芪、黄精、蛤蚧、胡桃、五味子等；成药有人参蛤蚧精、参芪蜂王浆。家庭简单易行的食补法是取核桃30克、冰糖15克，炖半小时后服用，每天早晨服一次；也可用核桃仁1～2枚，生姜2片，一并细细嚼食，每日早晚各一次。古方人参胡桃汤是防治肺气虚的有效方剂，方用人参6克、胡桃仁5克、生姜3片，睡前水煎服。此方对老年人保肺防虚及治疗虚证咳喘，疗效颇佳。
对于肺阴虚者的治疗宜“燥者濡之”，以清润之品保肺养阴，使肺体清宁，推迟老化。常用滋养肺阴的药物有百合、银耳、麦冬、玉竹、沙参、阿胶、冬虫夏草、梨、蜂蜜等。银耳是老年人补肺之佳品，常以银耳一朵，温水浸泡2～8小时后取出，加梨数片、冰糖适量，隔水炖约30分钟作为夜宵，有良好的益肺作用。还可用百合100克、花生米100克、猪肺500克煮烂加入调味品食用，常服可收到润肺养阴之效，并可兼治干咳热喘。
属于“气阴两虚”者，宜气阴双补，汤方可用生脉散(人参6克、麦冬10克、五味子5克)为基础，辨证加减，缓缓调补。亦可选用蛤蚧、冬虫夏草、黄精等具有补气养阴双重作用的药物。
除药物滋补外，老年人还应避风寒、杜烟癖、勤锻炼，加强腹式呼吸，可保肺防虚，祛病延年。若得肺气健旺，则五脏之气皆旺，精自生而形自盛，所以老年人应特别保护肺脏之虚，尽量避免老年“呼吸四病”(感冒、慢性气管炎、肺气肿、肺原性心脏病)的发生和发展。掌握一些老年补肺知识，实为促进健康、抗衰延年的捷径之一。 (施永连), http://www.100md.com
肺虚一般分为肺气虚与肺阴虚两类。肺气虚的临床表现为：气短形怯，体倦懒言，自汗畏风，咳嗽痰多而色白，喘促不足以息，面色无华，舌质色淡，苔薄白，脉象软弱无力等。肺阴虚的临床表现则为：体瘦无力，口干舌燥，干咳少痰，喘促少气，烦躁身热，声嘶盗汗，大便干结，舌质红而少苔，脉象细弱而无力等。还有一些老年肺虚者，可同时兼有上述两类病证，临床上称为“气阴两虚”，亦颇为常见。
中医调补肺脏之虚，常采用补益肺气和滋养肺阴的两种方法。治肺气虚宜采用“损其肺者益其气”的方法，可选用补肺益气的方药，如人参、党参、太子参、黄芪、黄精、蛤蚧、胡桃、五味子等；成药有人参蛤蚧精、参芪蜂王浆。家庭简单易行的食补法是取核桃30克、冰糖15克，炖半小时后服用，每天早晨服一次；也可用核桃仁1～2枚，生姜2片，一并细细嚼食，每日早晚各一次。古方人参胡桃汤是防治肺气虚的有效方剂，方用人参6克、胡桃仁5克、生姜3片，睡前水煎服。此方对老年人保肺防虚及治疗虚证咳喘，疗效颇佳。
对于肺阴虚者的治疗宜“燥者濡之”，以清润之品保肺养阴，使肺体清宁，推迟老化。常用滋养肺阴的药物有百合、银耳、麦冬、玉竹、沙参、阿胶、冬虫夏草、梨、蜂蜜等。银耳是老年人补肺之佳品，常以银耳一朵，温水浸泡2～8小时后取出，加梨数片、冰糖适量，隔水炖约30分钟作为夜宵，有良好的益肺作用。还可用百合100克、花生米100克、猪肺500克煮烂加入调味品食用，常服可收到润肺养阴之效，并可兼治干咳热喘。
属于“气阴两虚”者，宜气阴双补，汤方可用生脉散(人参6克、麦冬10克、五味子5克)为基础，辨证加减，缓缓调补。亦可选用蛤蚧、冬虫夏草、黄精等具有补气养阴双重作用的药物。
除药物滋补外，老年人还应避风寒、杜烟癖、勤锻炼，加强腹式呼吸，可保肺防虚，祛病延年。若得肺气健旺，则五脏之气皆旺，精自生而形自盛，所以老年人应特别保护肺脏之虚，尽量避免老年“呼吸四病”(感冒、慢性气管炎、肺气肿、肺原性心脏病)的发生和发展。掌握一些老年补肺知识，实为促进健康、抗衰延年的捷径之一。 (施永连), http://www.100md.com