老年人锻炼莫入误区
人到老年，健身是必不可少的，但是在锻炼的过程中，应注意到几点事项，不要进入锻炼的误区。
一、贵在坚持有说法：坚持锻炼是健康的根本，但是在锻炼期间出现感冒、摔伤或其它原因的病状，则不应再勉强参加锻炼，以免在锻炼过程中出现意外。此时应先做到治疗疾病，好好地休息，待到身体康复后再进行锻炼。
二、锻炼之时莫逞能：老年人忽视了自己年龄的问题，超体力的逞能往往会引发意外事故，造成对自己的伤害。
三、锻炼宜轻不宜重：上年纪的老人锻炼时应选择轻柔的体操或打打太极拳、慢走散步、做舒展身体姿势等类动作，对于费体力的秧歌、长跑、羽毛球、单杠等锻炼方法，应根据自己的体力量力而行，不要看到有人做自己也去凑热闹。
四、带病锻炼需小心：一些有心脑血管疾病、高血压病的老年人，参加锻炼时须做到遵循老年人的生理特点、疾病特点进行科学安全的锻炼，不要进行剧烈运动或压迫心脑血管的动作，以免因锻炼失误造成伤害或危害健康。, 百拇医药(鲍冬生)
一、贵在坚持有说法：坚持锻炼是健康的根本，但是在锻炼期间出现感冒、摔伤或其它原因的病状，则不应再勉强参加锻炼，以免在锻炼过程中出现意外。此时应先做到治疗疾病，好好地休息，待到身体康复后再进行锻炼。
二、锻炼之时莫逞能：老年人忽视了自己年龄的问题，超体力的逞能往往会引发意外事故，造成对自己的伤害。
三、锻炼宜轻不宜重：上年纪的老人锻炼时应选择轻柔的体操或打打太极拳、慢走散步、做舒展身体姿势等类动作，对于费体力的秧歌、长跑、羽毛球、单杠等锻炼方法，应根据自己的体力量力而行，不要看到有人做自己也去凑热闹。
四、带病锻炼需小心：一些有心脑血管疾病、高血压病的老年人，参加锻炼时须做到遵循老年人的生理特点、疾病特点进行科学安全的锻炼，不要进行剧烈运动或压迫心脑血管的动作，以免因锻炼失误造成伤害或危害健康。, 百拇医药(鲍冬生)