老年养生ＡＢＣＤ
A、童心。就是要保持一种儿童样的心理状态，好问好奇，无忧无虑，不烦不愁，这是很重要的精神修养法。人若有童心，就能使自己的思想分散，脱离杂念而不苦恼自己，从而保持乐观，开朗的性格，“我寻思着，人们常说的童心未泯大概就是这个理。”
B、蚁食。就是切忌吃得过多、过专、过饱。蚂蚁是个小小的昆虫，蚂蚁吃的东西很杂，不专一，而且每次吃得都不多，但什么都能吃点，不偏食。虽说蚂蚁个小，但它能举推比自己重许多倍的东西，“这应该和它的食性有关。因此我要求自己吃东西是有什么吃什么，且不多食，不暴食。”
C、龟欲。就是像龟那样安分守己，无欲无求，不为名利所动。尽量与人，与外界避免争吵、争论，“宁愿吃点亏，但愿淡泊处世”。
D、猴行。就是要动。“适度的运动和活动无疑是十分必要的，要结合自己的情况来安排，无论何时何地都不能总也不动。长期不动的话，以后想动就难了。但这个动要适量、适中。”, http://www.100md.com(鲍冬生)
B、蚁食。就是切忌吃得过多、过专、过饱。蚂蚁是个小小的昆虫，蚂蚁吃的东西很杂，不专一，而且每次吃得都不多，但什么都能吃点，不偏食。虽说蚂蚁个小，但它能举推比自己重许多倍的东西，“这应该和它的食性有关。因此我要求自己吃东西是有什么吃什么，且不多食，不暴食。”
C、龟欲。就是像龟那样安分守己，无欲无求，不为名利所动。尽量与人，与外界避免争吵、争论，“宁愿吃点亏，但愿淡泊处世”。
D、猴行。就是要动。“适度的运动和活动无疑是十分必要的，要结合自己的情况来安排，无论何时何地都不能总也不动。长期不动的话，以后想动就难了。但这个动要适量、适中。”, http://www.100md.com(鲍冬生)