给自己营造宽松的心理环境
人，生活在浩瀚纷繁的社会中，同时也生活在自己的心理环境里。如果说单个的个体无法改变外部世界，那么置身于群体中的每个人完全可以营造自己的欢乐“心园”。
在许多情况下，是我们的心境、心态使自己变得愉快或忧愁，是我们的心理状况决定了对外界的适应程度和抗衡力量乃至承受力。显然，在竞争日益激烈、生活节奏日趋加快的今天，给自己营造一个宽松的心理环境，对保持愉快的心情和身心健康是十分必要的。
怎样才能营造一个宽松的心理环境呢？从心理学的角度讲，在日常生活中坚持做到不同“回首往事”这个“亲家”攀“亲”是十分重要、也是不可或缺的。心理学认为，回忆是一种“激发点”，是心理压力的来源。诚然，回忆的滋味因人而异，因景而不同。不过，当回忆这个心理“活跃分子”袭上心头时，总是别有一番滋味，不论是有辉煌的过去，还是有灰暗的昔日，回忆都不会是一种绝顶的享受，是甜的已随着岁月的流逝而变淡，是苦的会由于翻老帐而变涩。
生活的实践告诉我们，不沉溺在回忆中，乐观地向前看，是给自己营造宽松心理环境的好方法。, http://www.100md.com(欧阳兆标)
在许多情况下，是我们的心境、心态使自己变得愉快或忧愁，是我们的心理状况决定了对外界的适应程度和抗衡力量乃至承受力。显然，在竞争日益激烈、生活节奏日趋加快的今天，给自己营造一个宽松的心理环境，对保持愉快的心情和身心健康是十分必要的。
怎样才能营造一个宽松的心理环境呢？从心理学的角度讲，在日常生活中坚持做到不同“回首往事”这个“亲家”攀“亲”是十分重要、也是不可或缺的。心理学认为，回忆是一种“激发点”，是心理压力的来源。诚然，回忆的滋味因人而异，因景而不同。不过，当回忆这个心理“活跃分子”袭上心头时，总是别有一番滋味，不论是有辉煌的过去，还是有灰暗的昔日，回忆都不会是一种绝顶的享受，是甜的已随着岁月的流逝而变淡，是苦的会由于翻老帐而变涩。
生活的实践告诉我们，不沉溺在回忆中，乐观地向前看，是给自己营造宽松心理环境的好方法。, http://www.100md.com(欧阳兆标)