美国心理协会主席、心理学家马丁·塞利格曼集合了一批同事加入他的“积极心理学”项目。这项活动着重于研究人性的优点，目的是帮助人们寻求持久的快乐和成功。研究人员发现，快乐不仅仅是基因、运气、妄想和无知的结果，它是可以学习和培养的。

    研究人员认为，影响快乐的不是单个“快乐基因”，而是一些有助于或是阻碍快乐的倾向，如乐观或害羞等。人的个性一生中不会有太大变化。人可能有一定的“快乐定点”——在经历了好心情和坏心情之后情绪回到的基本位置。但是，在这个基本位置，上下还有很大的波动余地。大多数积极心理学家同意一个固定的“幅度”。密苏里大学心理学家肯·谢尔登说：“如果你是一个容易忧郁、悲观的人，那你可能永远不会极度快乐 ......