秋季保健重养肺
入秋以后，随着气温的下降，极易引起呼吸道疾病如感冒、肺炎、哮喘等的发生，因此，秋季养生尤应注重养肺。
首先，要适当增强身体锻炼，以适应气温的变化，增强抗病能力。根据个人体质及爱好可以选择户外散步、打太极拳、练气功、爬山、钓鱼、郊游等活动。饮食上要选择可以提高机体免疫力的高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物，以及富含维生素A、维生素C的蔬菜水果，增强抗病能力。同时，应根据个人情况和气温变化及时增减衣服，防止受凉感冒。
秋季气候干燥，“燥易伤肺”，“润其燥”是秋季养生的大法，故饮食上要以润燥滋阴，养肺生津为基本原则。如可多食豆浆、西红柿、藕、萝卜、梨、香蕉、大枣、莲子、禽蛋、百合、麦冬、荸荠、山药等。不吃或少吃辛辣食品。
干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，适当补充液体，多喝开水、果汁饮料、牛奶等流质，是秋季养肺的重要措施之一。
保持开朗愉快。笑是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，清除疲劳，解除郁闷，恢复体力。要早睡早起，安静心神、以平和的心情对待一切，定能平安地度过“多事之秋”。, 百拇医药(程曲径)
首先，要适当增强身体锻炼，以适应气温的变化，增强抗病能力。根据个人体质及爱好可以选择户外散步、打太极拳、练气功、爬山、钓鱼、郊游等活动。饮食上要选择可以提高机体免疫力的高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物，以及富含维生素A、维生素C的蔬菜水果，增强抗病能力。同时，应根据个人情况和气温变化及时增减衣服，防止受凉感冒。
秋季气候干燥，“燥易伤肺”，“润其燥”是秋季养生的大法，故饮食上要以润燥滋阴，养肺生津为基本原则。如可多食豆浆、西红柿、藕、萝卜、梨、香蕉、大枣、莲子、禽蛋、百合、麦冬、荸荠、山药等。不吃或少吃辛辣食品。
干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，适当补充液体，多喝开水、果汁饮料、牛奶等流质，是秋季养肺的重要措施之一。
保持开朗愉快。笑是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，清除疲劳，解除郁闷，恢复体力。要早睡早起，安静心神、以平和的心情对待一切，定能平安地度过“多事之秋”。, 百拇医药(程曲径)