提脚跟走路治痔疮
或许是由于我太喜食辛辣刺激性食物的缘故吧，加上从事的又是办公室工作，经常一坐就是三四个小时不挪位，自以为身体很好的我竟在不知不觉中被痔疮缠上了。它虽算不上是什么大病，但却严重影响了我正常的生活和工作，整日我被搞得坐立不安。连吃了一阵药，也是时好时坏，真是苦恼不堪。
后来，一位多年从事中学体育教学的老师告诉我，只要不是太严重的痔疮(如剧痛的肛门裂、痔核发炎)，做一种简单的运动对治疗痔疮非常有效，那就是———提脚跟走路。他说，人走路的时候，如果脚跟提起，脚拇趾就会随之受力，这样就会牵动肛门肌肉的紧缩，而左右臀部肌肉一张一驰，则能改善痔核的淤血，由此帮助身体的恢复。
听他说得有道理，方法又简单，我就按照他的要求做了。通过半年的提脚跟走路，折磨我近一年的令人讨厌的疾病竟不治而愈了。
鉴于这种方法简单易行，不受时间地点的限制，又不花时间、不花金钱，只要在走路的时候改变一下方式就可以了。因此，凡是轻度或早期的痔疮患者不妨一试，或许会有个惊喜。, http://www.100md.com(江西省宜黄县委统战部 杨宗海)
后来，一位多年从事中学体育教学的老师告诉我，只要不是太严重的痔疮(如剧痛的肛门裂、痔核发炎)，做一种简单的运动对治疗痔疮非常有效，那就是———提脚跟走路。他说，人走路的时候，如果脚跟提起，脚拇趾就会随之受力，这样就会牵动肛门肌肉的紧缩，而左右臀部肌肉一张一驰，则能改善痔核的淤血，由此帮助身体的恢复。
听他说得有道理，方法又简单，我就按照他的要求做了。通过半年的提脚跟走路，折磨我近一年的令人讨厌的疾病竟不治而愈了。
鉴于这种方法简单易行，不受时间地点的限制，又不花时间、不花金钱，只要在走路的时候改变一下方式就可以了。因此，凡是轻度或早期的痔疮患者不妨一试，或许会有个惊喜。, http://www.100md.com(江西省宜黄县委统战部 杨宗海)