冬令话补
冬季是进补的好时节。身体在寒冷的环境里，毛细血管处于收缩状态，滋补药品和滋补食品的有效成分，容易贮存在身体内。老年人和身体虚弱的人抗寒能力较低，喜热怕冷，这时进补有利于增强体质和抗寒能力。
进补分药补和食补两种，药补主要是服用一些具有滋补作用的中药；既可服用中药丸，又可服用药酒，但都需在医生的指导下应用。常用的滋补药丸有补中益气丸、人参归脾丸、六味地黄丸、滋补大力丸、延龄保肾丸、人参鹿茸丸、全鹿丸、十全大补丸等。常用的药酒有人参药酒、参茸药酒、枸杞酒、大枣酒、女贞子酒、五味当归酒、黄精酒、地黄酒、龙眼酒、灵芝酒、蜂蜜酒等。
食补是吃一些具有滋补作用和抗寒作用的食物，如羊肉、狗肉、猪脑、羊肝、牛骨髓、乌鸡、甲鱼等，这些食物除有一定的滋补作用外，还能产生一定的热量，增强抗寒能力。身体虚弱的老年人，还可吃些银耳、猴头菌、大枣、桂圆、海参、鱿鱼、大虾等。, http://www.100md.com(董天恩)
进补分药补和食补两种，药补主要是服用一些具有滋补作用的中药；既可服用中药丸，又可服用药酒，但都需在医生的指导下应用。常用的滋补药丸有补中益气丸、人参归脾丸、六味地黄丸、滋补大力丸、延龄保肾丸、人参鹿茸丸、全鹿丸、十全大补丸等。常用的药酒有人参药酒、参茸药酒、枸杞酒、大枣酒、女贞子酒、五味当归酒、黄精酒、地黄酒、龙眼酒、灵芝酒、蜂蜜酒等。
食补是吃一些具有滋补作用和抗寒作用的食物，如羊肉、狗肉、猪脑、羊肝、牛骨髓、乌鸡、甲鱼等，这些食物除有一定的滋补作用外，还能产生一定的热量，增强抗寒能力。身体虚弱的老年人，还可吃些银耳、猴头菌、大枣、桂圆、海参、鱿鱼、大虾等。, http://www.100md.com(董天恩)