自创保健诗
掩耳
掩耳非因欲盗铃，低头仰首静心听，三番五次常操练，大脑清醒杂念零。
运目
运动勿忘两眼球，左旋右转滚圆周，霎时闭眼忽睁大，明目清肝养双眸。
闭口
闭口勿疑是一功，舌寻上颚憩牙宫，均匀呼吸滋调息，津液自生气自通。
叩齿
每日清晨睡醒时，常将牙齿上下叩，连叩三十加三遍，坚固牙床莫迟疑。
咽津
痰宜唾吐津应咽，口水功能健脾胃，食物化为营养素，论功津液是先驱。
掐指
十指归心谚有云，常掐手指健心筋，效能可缓人衰老，健脑敏思寿延长。
摩腹
按摩腹部要经常，消化功兼运动肠，肚胀难堪和便秘，恒施摩腹可疗医。
按腺
增生肥大前列腺，尿急尿频痛苦多，早晨晚上勤按摩，排尿正常愉悦乐。, http://www.100md.com(湖北孝感市城站路26号 陈世高)
掩耳非因欲盗铃，低头仰首静心听，三番五次常操练，大脑清醒杂念零。
运目
运动勿忘两眼球，左旋右转滚圆周，霎时闭眼忽睁大，明目清肝养双眸。
闭口
闭口勿疑是一功，舌寻上颚憩牙宫，均匀呼吸滋调息，津液自生气自通。
叩齿
每日清晨睡醒时，常将牙齿上下叩，连叩三十加三遍，坚固牙床莫迟疑。
咽津
痰宜唾吐津应咽，口水功能健脾胃，食物化为营养素，论功津液是先驱。
掐指
十指归心谚有云，常掐手指健心筋，效能可缓人衰老，健脑敏思寿延长。
摩腹
按摩腹部要经常，消化功兼运动肠，肚胀难堪和便秘，恒施摩腹可疗医。
按腺
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