“静”字是养生处世之宝
强调静以养神，也是预防疾病的关键。心静如水，才能性格开朗，情绪稳定。
“静”在人们生活中是真实、善良、美好的体现。如安静、平静、文静、恬静等，在人们的日常生活中，能处处保持平静，不但可以加速祛病保健更能全面平衡地考虑问题。有助于处理好一切事情。古往今来，凡是长寿的人，总是能经常地保持心情的平静，淡泊名利，处乱不惊，豁达大度，欢度人生，快乐的生活着。所以静是养生之宝。战国时代的庄周说过：“水静犹明而况精神。”在这里，庄子用了一个很精彩的比喻：湖水平静的时候，能够映照万物、山水、人物、花鸟、走兽，无不晶莹剔透。只要有一点风，便会波动浑浊，什么都照不见了。湖水如此，人的精神就更如此了。古人说，心静则明，心乱则躁。人的心静了，才能神情安谧，思想明澈，反之，则心神不宁、心思杂乱，就会使人失去平衡，烦躁、易怒、伤神。
静以安神，也是健康长寿的妙法。心神不安，精神抑郁，悲喜过度，都会导致生理和心理上的疲惫，使人处于病状，未老先衰。因此，我们在日常生活中保持安静的心态是十分重要的，要做到静心，可以养花、钓鱼、下棋，还可以欣赏一些旋律缓慢轻悠的音乐如《空山鸟语》《春江花月夜》等，曲调清丽幽雅，都有镇静心神的功效。 (张 智), 百拇医药
“静”在人们生活中是真实、善良、美好的体现。如安静、平静、文静、恬静等，在人们的日常生活中，能处处保持平静，不但可以加速祛病保健更能全面平衡地考虑问题。有助于处理好一切事情。古往今来，凡是长寿的人，总是能经常地保持心情的平静，淡泊名利，处乱不惊，豁达大度，欢度人生，快乐的生活着。所以静是养生之宝。战国时代的庄周说过：“水静犹明而况精神。”在这里，庄子用了一个很精彩的比喻：湖水平静的时候，能够映照万物、山水、人物、花鸟、走兽，无不晶莹剔透。只要有一点风，便会波动浑浊，什么都照不见了。湖水如此，人的精神就更如此了。古人说，心静则明，心乱则躁。人的心静了，才能神情安谧，思想明澈，反之，则心神不宁、心思杂乱，就会使人失去平衡，烦躁、易怒、伤神。
静以安神，也是健康长寿的妙法。心神不安，精神抑郁，悲喜过度，都会导致生理和心理上的疲惫，使人处于病状，未老先衰。因此，我们在日常生活中保持安静的心态是十分重要的，要做到静心，可以养花、钓鱼、下棋，还可以欣赏一些旋律缓慢轻悠的音乐如《空山鸟语》《春江花月夜》等，曲调清丽幽雅，都有镇静心神的功效。 (张 智), 百拇医药