糖尿病患者的自我保健
一、保持良好的心理状态
一旦确诊患有糖尿病，首先要保持良好的心理状态，认真学习一些糖尿病相关知识。糖尿病虽是终身性疾病，但也是可以控制的疾病，要有信心、有决心，配合医生控制病情发展。
二、做好病情日记
制订自我检测病情的方案，每日检测尿糖7次(三餐前空腹时、三餐后及睡前)。血糖波动大者，每日测空腹、餐后和睡前血糖。病情稳定者，可每隔数日、数周检测一次血糖；约半年～1年检测一次尿微量白蛋白，以了解肾功能情况；经常测血压，并一一记录于病情日记本中。
三、保持科学的生活方式
每日的工作和生活要有劳有逸，把握好业余时间，进行有益健康的娱乐，不要沉迷于麻将、电视、玩电脑中。要戒烟、限酒、饮食有度。
四、坚持适度运动
糖尿病病人的运动要适度、有规律、持之有恒。因此，要选择适于自身的、有益而简单易行、能激发兴趣、易于坚持的全身运动，如步行、快走、上下楼梯、打羽毛球、骑自行车等。运动后以感微热、舒适为好。
五、注意防寒保暖
衣着要柔软、舒适，鞋袜要合适、宽松、底软，保证脚趾不受压，每晚用温水泡脚，用软毛巾拭干，观察足部皮肤颜色有无变化和有无损伤，预防糖尿病足的发生。
六、合理膳食
遵照专科医生所计算好的每日总热量，多食五谷杂粮、定量的蛋白质类和烹调食油，多吃含纤维高的蔬菜、低盐食物、少糖水果。每日总量控制，定量定时，少吃多餐，饮食多样、粗细搭配，合理调控，细嚼慢咽，少吃零食。
七、合理用药
按照专科医生开出的最合适的降血糖药物，按时定量服药，不随意增减药物剂量，不滥服药物。服药后有任何不适，应及时向经治医生诉说，共同解决问题，并在医生指导下，调节药物剂量或更换药物。, http://www.100md.com(傅敏端)
一旦确诊患有糖尿病，首先要保持良好的心理状态，认真学习一些糖尿病相关知识。糖尿病虽是终身性疾病，但也是可以控制的疾病，要有信心、有决心，配合医生控制病情发展。
二、做好病情日记
制订自我检测病情的方案，每日检测尿糖7次(三餐前空腹时、三餐后及睡前)。血糖波动大者，每日测空腹、餐后和睡前血糖。病情稳定者，可每隔数日、数周检测一次血糖；约半年～1年检测一次尿微量白蛋白，以了解肾功能情况；经常测血压，并一一记录于病情日记本中。
三、保持科学的生活方式
每日的工作和生活要有劳有逸，把握好业余时间，进行有益健康的娱乐，不要沉迷于麻将、电视、玩电脑中。要戒烟、限酒、饮食有度。
四、坚持适度运动
糖尿病病人的运动要适度、有规律、持之有恒。因此，要选择适于自身的、有益而简单易行、能激发兴趣、易于坚持的全身运动，如步行、快走、上下楼梯、打羽毛球、骑自行车等。运动后以感微热、舒适为好。
五、注意防寒保暖
衣着要柔软、舒适，鞋袜要合适、宽松、底软，保证脚趾不受压，每晚用温水泡脚，用软毛巾拭干，观察足部皮肤颜色有无变化和有无损伤，预防糖尿病足的发生。
六、合理膳食
遵照专科医生所计算好的每日总热量，多食五谷杂粮、定量的蛋白质类和烹调食油，多吃含纤维高的蔬菜、低盐食物、少糖水果。每日总量控制，定量定时，少吃多餐，饮食多样、粗细搭配，合理调控，细嚼慢咽，少吃零食。
七、合理用药
按照专科医生开出的最合适的降血糖药物，按时定量服药，不随意增减药物剂量，不滥服药物。服药后有任何不适，应及时向经治医生诉说，共同解决问题，并在医生指导下，调节药物剂量或更换药物。, http://www.100md.com(傅敏端)