老人健康应“四忘”
1.忘 年 即老年人平常尽量少想自己的生理年龄，减轻“岁不我与”的压力。人一旦临近退休年龄，便很容易产生“日暮沧桑近黄昏”的弱势心理，这时，如果摆不脱这个心理阴影，就真的背上了“一天一步走近墓地”的可怕包袱，越怕越老，身体也会衰老更快。
2.忘形 就是要超脱自我，忘掉自己原来的地位和身份。有些老同志，离休或退休之后，各方面都有了较大的落差，心理老是留念在位之时一呼百诺，高高在上，有权有势的日子，心里就更承受不了。因此，要忘掉过去精神和物质的东西，转换观念，以一个老百姓的身份，投入到相互尊重相互友爱的俗理之间，自然没有烦恼。
3.忘怀 就是一种自然恬淡之心，忘掉自己昔日的人缘之间的恩恩怨怨，不管是工作还是为自己，统统忘却，有道是“好汉不提当年勇”不争强好胜，尽可不介入社会上无谓之纷争，自己给自己一个坦荡的心境。
4.忘机 心归自然，情寄山水，中医讲：“勤调养护三宝(精、气、神)之精”就是在忘机的前提下，达到一种优化的心理空间，求得一个心境和平和清静。
“四忘”虽多针对老年朋友提出来的，但任何人如能好好体味，适时适度地忘却一些生活中事业中不快之事，相信会受益非浅。, 百拇医药(鲍冬生)
2.忘形 就是要超脱自我，忘掉自己原来的地位和身份。有些老同志，离休或退休之后，各方面都有了较大的落差，心理老是留念在位之时一呼百诺，高高在上，有权有势的日子，心里就更承受不了。因此，要忘掉过去精神和物质的东西，转换观念，以一个老百姓的身份，投入到相互尊重相互友爱的俗理之间，自然没有烦恼。
3.忘怀 就是一种自然恬淡之心，忘掉自己昔日的人缘之间的恩恩怨怨，不管是工作还是为自己，统统忘却，有道是“好汉不提当年勇”不争强好胜，尽可不介入社会上无谓之纷争，自己给自己一个坦荡的心境。
4.忘机 心归自然，情寄山水，中医讲：“勤调养护三宝(精、气、神)之精”就是在忘机的前提下，达到一种优化的心理空间，求得一个心境和平和清静。
“四忘”虽多针对老年朋友提出来的，但任何人如能好好体味，适时适度地忘却一些生活中事业中不快之事，相信会受益非浅。, 百拇医药(鲍冬生)