懦弱的性格能改变吗
□副主任医师 杨 锋
在现实生活当中，我们看到有些人生来就胆小怕事，长大参加工作后，一遇到与别人的意见、观点、主意或看法发生冲突时，就吓得大气不敢出，心紧张得怦怦直跳，明知他人不对也不敢争论、提出自己的看法。平时的言行举止总是小心谨慎，畏畏缩缩，生怕得罪人。因而觉得活着窝囊，就像受罪一样，感到非常压抑。像这种懦弱的性格怎样才能改变呢？
可以说，这种软弱性格的人，是来自内心的自我否定。究其原因，与自小成长的环境有关。如从小说话做事稍有差错，或不顺大人的心，便常受到父母的呵斥，横加指责，吹毛求疵，这些情景会深深地印在心里，以后说话做事时缩手缩脚，从而造成自卑心理，形成怯懦胆小的性格。不仅给自身心灵上带来痛苦，而且影响了社交活动，不敢在竞争激烈的现代化社会中出头露面，也就难以干出一番事业，实现自己的抱负。
那么，如何改变自己懦弱的性格呢？首先要从内心深处来克服自我否定。例如，在衣食住行方面，学会对自己的生活作出安排，而不是“别人要我怎样我就怎样”。即使是一些小的细节，只要正确，也要坚持自己的意志。随后再将这种“我决定，我能行”的态度扩展到生活及工作的其他方面，体会“我可以”的感觉，鼓励自己干下去，以培养自信心和决断力。其次，在和他人交往的过程中，不妨学习和运用“模仿和底线”这两种技巧，模仿是指按照对方对待你的态度来对待他，底线是要给自己设置一个让步的限度。在底线之上要给对方以宽容，若过了底线就一定要坚持到底决不妥协。这两条技巧不仅可改变自身的懦弱性格，而且使自己在对人处事上表现出既有坚定性又有灵活性，令人刮目相看。, http://www.100md.com
在现实生活当中，我们看到有些人生来就胆小怕事，长大参加工作后，一遇到与别人的意见、观点、主意或看法发生冲突时，就吓得大气不敢出，心紧张得怦怦直跳，明知他人不对也不敢争论、提出自己的看法。平时的言行举止总是小心谨慎，畏畏缩缩，生怕得罪人。因而觉得活着窝囊，就像受罪一样，感到非常压抑。像这种懦弱的性格怎样才能改变呢？
可以说，这种软弱性格的人，是来自内心的自我否定。究其原因，与自小成长的环境有关。如从小说话做事稍有差错，或不顺大人的心，便常受到父母的呵斥，横加指责，吹毛求疵，这些情景会深深地印在心里，以后说话做事时缩手缩脚，从而造成自卑心理，形成怯懦胆小的性格。不仅给自身心灵上带来痛苦，而且影响了社交活动，不敢在竞争激烈的现代化社会中出头露面，也就难以干出一番事业，实现自己的抱负。
那么，如何改变自己懦弱的性格呢？首先要从内心深处来克服自我否定。例如，在衣食住行方面，学会对自己的生活作出安排，而不是“别人要我怎样我就怎样”。即使是一些小的细节，只要正确，也要坚持自己的意志。随后再将这种“我决定，我能行”的态度扩展到生活及工作的其他方面，体会“我可以”的感觉，鼓励自己干下去，以培养自信心和决断力。其次，在和他人交往的过程中，不妨学习和运用“模仿和底线”这两种技巧，模仿是指按照对方对待你的态度来对待他，底线是要给自己设置一个让步的限度。在底线之上要给对方以宽容，若过了底线就一定要坚持到底决不妥协。这两条技巧不仅可改变自身的懦弱性格，而且使自己在对人处事上表现出既有坚定性又有灵活性，令人刮目相看。, http://www.100md.com