用内观疗法达到心灵净化
副主任医师 霍 滨
内观疗法为日本人吉本伊信于1937年创造，是目前在日本广泛开展的心理疗法。所谓内观，相当于内省，是借用佛教的坐禅方法，在内心安静的环境下，静坐观察自己的内心，回顾和检讨自己在人际关系上所存在的问题，比较自身对他人的冲撞和儿女对自己的慈爱，并对二者之间的差异原因进行分析，从而纠正自己在人际关系中的不良态度，改善自己的性格特征，获得心灵净化。以下就举个例子。
28岁的陈小辉因下岗情绪低沉，渐渐地开始出现重复动作，如反复关门、上厕所总要往返几回、不停地洗手、反复开关抽屉等。到医院就诊，被诊断为强迫症。服泰尔登等药物治疗1个月后，陈小辉的强迫动作有所改善，但强迫思维却无法消除。他总是顽固地认为自己的疾病是由于父母不重视治疗造成的，故而十分仇视父母，一见到父母就情绪激动，暴跳如雷。于是，医生对他采取了内观疗法。
医生将陈小辉安排到安静的房间内，室内放置鲜花一盆，椅子一把，书桌一个，墙壁不挂任何的东西，门窗关闭(但有观察窗)，保持内部环境安静并与外界隔离，让陈小辉安静地坐在椅子上，但不能看书报，不能与外人接触。要求他集中注意力回顾从小学到工作这段时间父母对自己的慈爱，反省自己对父母造成的烦恼，并写出心得体会，每天2小时，分上、下午各1小时进行，共治疗7天。
在内观开始的阶段，陈小辉似乎对这个特殊的环境不够适应，“好像想不出什么东西”，因此在情绪上没有多大的变化，强迫思维继续出现。但随着治疗的深入，陈小辉就能比较具体地按内观内容回忆，出现了较丰富的情感体验。此时，在医生不失时机的引导下，陈小辉进入了洞察和转换期，他对父母的态度有了飞跃的转换，怨恨的情绪和言论消失，心情也显得轻松、愉快。他在记录中写道：“读初中时，住宿在父亲身边，父亲很关心我，连生活上的琐碎小事都要问及”、“我要买玩具，父亲从不反对，每次都满足我的要求”等等。
通过一周的内观治疗，陈小辉的强迫动作基本消失，强迫思维也能自行控制，并且情绪稳定，对父母感情加深，不久就康复出院。, 百拇医药
内观疗法为日本人吉本伊信于1937年创造，是目前在日本广泛开展的心理疗法。所谓内观，相当于内省，是借用佛教的坐禅方法，在内心安静的环境下，静坐观察自己的内心，回顾和检讨自己在人际关系上所存在的问题，比较自身对他人的冲撞和儿女对自己的慈爱，并对二者之间的差异原因进行分析，从而纠正自己在人际关系中的不良态度，改善自己的性格特征，获得心灵净化。以下就举个例子。
28岁的陈小辉因下岗情绪低沉，渐渐地开始出现重复动作，如反复关门、上厕所总要往返几回、不停地洗手、反复开关抽屉等。到医院就诊，被诊断为强迫症。服泰尔登等药物治疗1个月后，陈小辉的强迫动作有所改善，但强迫思维却无法消除。他总是顽固地认为自己的疾病是由于父母不重视治疗造成的，故而十分仇视父母，一见到父母就情绪激动，暴跳如雷。于是，医生对他采取了内观疗法。
医生将陈小辉安排到安静的房间内，室内放置鲜花一盆，椅子一把，书桌一个，墙壁不挂任何的东西，门窗关闭(但有观察窗)，保持内部环境安静并与外界隔离，让陈小辉安静地坐在椅子上，但不能看书报，不能与外人接触。要求他集中注意力回顾从小学到工作这段时间父母对自己的慈爱，反省自己对父母造成的烦恼，并写出心得体会，每天2小时，分上、下午各1小时进行，共治疗7天。
在内观开始的阶段，陈小辉似乎对这个特殊的环境不够适应，“好像想不出什么东西”，因此在情绪上没有多大的变化，强迫思维继续出现。但随着治疗的深入，陈小辉就能比较具体地按内观内容回忆，出现了较丰富的情感体验。此时，在医生不失时机的引导下，陈小辉进入了洞察和转换期，他对父母的态度有了飞跃的转换，怨恨的情绪和言论消失，心情也显得轻松、愉快。他在记录中写道：“读初中时，住宿在父亲身边，父亲很关心我，连生活上的琐碎小事都要问及”、“我要买玩具，父亲从不反对，每次都满足我的要求”等等。
通过一周的内观治疗，陈小辉的强迫动作基本消失，强迫思维也能自行控制，并且情绪稳定，对父母感情加深，不久就康复出院。, 百拇医药