八少八多度中年

http://www.100md.com 2003年11月27日 《当代健康报》2003.11.27

     美国保健专家约翰莱斯博士向年过40岁的男性呼吁：x{-z:3, 百拇医药

    少一小时忧虑，多一小时欢笑，少一小时的社交聚会，多一晚用于阅读有趣的书，少一小时在灯光下，多一小时在日光下，少参加一次宴会，多一次与家人共进晚餐，少一小时在汽车里，多一小时步行，少吃一份肉食，多吃一份蔬菜、水果，少一磅脂肪，多一磅肌肉，少参加一晚舞会，多一小时睡眠。

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