有损健康的八个“过”
吃饭过饱：有些人碰到对自己口味的饭菜时，便十分贪吃，这样会造成胃胀过度，蠕动缓慢，以致消化液分泌不足，消化不良，功能障碍，且营养吸收少，易引发人体衰老。
喝茶过浓：过浓的茶会使人胃黏膜收缩，蛋白质凝固，并冲淡胃液；影响消化和人体对铁质的吸收，也影响到正常的晚间睡眠。
睡眠过多：睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感受功能减退和骨骼肌紧张下降。特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作或中风。
刷牙过久：刷牙可清洁口腔和牙齿，防止牙病和口腔炎症及诱发的风湿病、肾炎等，但刷牙时间过久会使牙龈损伤，还会导致牙周发炎。
洗脸过频：频繁洗脸会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏，既影响脸部抗污染侵袭的抵抗力，还因皮肤过量刺激使人未老先衰。
早餐过少：会使机体的新陈代谢遭到破坏，引发疲倦、头痛、胃溃疡、贫血等疾病。还会由于热量不足，营养不良，影响正常的工作学习，危及身体健康。
吃菜过咸：食盐能维持人体的电解质平衡，增加食欲。但过多食盐，会损伤胃黏膜，降低人体的免疫力，引发胃病、感冒、高血压等病症。
穿得过暖：穿得过于暖和，不利于保护身体，尤其是在秋冬季，七分暖三分寒，是最理想的穿着。
(王修增), http://www.100md.com
喝茶过浓：过浓的茶会使人胃黏膜收缩，蛋白质凝固，并冲淡胃液；影响消化和人体对铁质的吸收，也影响到正常的晚间睡眠。
睡眠过多：睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感受功能减退和骨骼肌紧张下降。特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作或中风。
刷牙过久：刷牙可清洁口腔和牙齿，防止牙病和口腔炎症及诱发的风湿病、肾炎等，但刷牙时间过久会使牙龈损伤，还会导致牙周发炎。
洗脸过频：频繁洗脸会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏，既影响脸部抗污染侵袭的抵抗力，还因皮肤过量刺激使人未老先衰。
早餐过少：会使机体的新陈代谢遭到破坏，引发疲倦、头痛、胃溃疡、贫血等疾病。还会由于热量不足，营养不良，影响正常的工作学习，危及身体健康。
吃菜过咸：食盐能维持人体的电解质平衡，增加食欲。但过多食盐，会损伤胃黏膜，降低人体的免疫力，引发胃病、感冒、高血压等病症。
穿得过暖：穿得过于暖和，不利于保护身体，尤其是在秋冬季，七分暖三分寒，是最理想的穿着。
(王修增), http://www.100md.com