津液何以养生？
津，口液也。陆佃《埤雅·芥》中曰：“今人望梅生津。”津液为人体流质，指血液、汗液、唾液、泪液等而言，日常中则习惯专指唾液为津液。
中医认为，津属阳，主表；液属阴，亦称阴液。津液与血、汗、小便、泪、涕、唾等都有密切关系。津液在经脉(经络、脉管)内，即为血液，故有“津血同源”之说。津液可转变为汗，可转变为小便，也可转变为唾液或泪液，如悲伤时嚎啕大哭之后，便会感觉口干舌燥，此时就会令津液大伤。
津液变为汗或变为小便，与机体状态和气候变化有关，如天气炎热，出汗多，则津液少，小便亦少；寒冷季节，出汗少，津液损失少，小便相应就增加。如在冬季，人们出汗较少，小便次数就相对增多，尤其夜尿次数也会变的频繁。
津液亏耗过多，便会致使气血两损；气血亏损，同样也可致使津液不足。津液的增多与减少，能直接影响体内的阴阳平衡，疾病也会由此而生。如发高烧的病人会出汗过多及胃肠疾患者大吐大泻太过，都会因损伤津液而导致气血亏损。所以中医自古就有“保津即保血，养血即可生津”之养生一说。
津液不足即会出现口干口渴、咽喉干燥等症状，而这些现象都是由于伤了津液所出现的现象。即使不在炎热的夏季，出汗过多，也很容易出现上述现象。此时，不妨去药店买些玄麦桔甘汤(玄参、麦冬、桔梗、炙甘草各等量)，沏水代茶饮用，不失是清热生津的好措施。
津液的存亡，与养生保健直接相关。前人曾留下名句说，“保胃气，存津液”、“留得一分津液，便有一分生机”。将津液与胃气、生机同等看待，可见津液养生的重要性。, 百拇医药(中国中医研究院广安门医院 谢海洲)
中医认为，津属阳，主表；液属阴，亦称阴液。津液与血、汗、小便、泪、涕、唾等都有密切关系。津液在经脉(经络、脉管)内，即为血液，故有“津血同源”之说。津液可转变为汗，可转变为小便，也可转变为唾液或泪液，如悲伤时嚎啕大哭之后，便会感觉口干舌燥，此时就会令津液大伤。
津液变为汗或变为小便，与机体状态和气候变化有关，如天气炎热，出汗多，则津液少，小便亦少；寒冷季节，出汗少，津液损失少，小便相应就增加。如在冬季，人们出汗较少，小便次数就相对增多，尤其夜尿次数也会变的频繁。
津液亏耗过多，便会致使气血两损；气血亏损，同样也可致使津液不足。津液的增多与减少，能直接影响体内的阴阳平衡，疾病也会由此而生。如发高烧的病人会出汗过多及胃肠疾患者大吐大泻太过，都会因损伤津液而导致气血亏损。所以中医自古就有“保津即保血，养血即可生津”之养生一说。
津液不足即会出现口干口渴、咽喉干燥等症状，而这些现象都是由于伤了津液所出现的现象。即使不在炎热的夏季，出汗过多，也很容易出现上述现象。此时，不妨去药店买些玄麦桔甘汤(玄参、麦冬、桔梗、炙甘草各等量)，沏水代茶饮用，不失是清热生津的好措施。
津液的存亡，与养生保健直接相关。前人曾留下名句说，“保胃气，存津液”、“留得一分津液，便有一分生机”。将津液与胃气、生机同等看待，可见津液养生的重要性。, 百拇医药(中国中医研究院广安门医院 谢海洲)