冬季寒冷尤应呵护咽喉
冬季气候寒冷，空气干燥，呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎，因此，冬季保护咽喉显的尤为重要。
增强冬季保护咽喉的认识。在冬季的感冒患者中，大约有15%的人愈后数月咳嗽仍然不止，严重的有声音嘶哑，他们并不是反复感冒，而是患上了咽喉炎。冬季室外活动较少，吸烟多、饮酒频、睡眠少，均可产生咽部炎症，这部分患者多为慢性炎症而且持续存在。冬季易患咽喉炎，与饮食调剂也有关系。有的为了发汗驱寒，经常安排羊肉、狗肉等食品，这些食物均属“发物”，易使人“上火”，加重咽炎病情。
注意空气质量。咽喉炎是咽喉部粘膜的炎症，好发于冬春季节，空气质量不良的环境最容易引发这类疾病。如室内温度太高，空气干燥，肺部呼吸有灰尘感，细菌刺激鼻腔、喉部引发；房间内落尘和霉菌滋生；家中长期有人吸烟及处在二手烟或污浊的空气中；室内有过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等；家中饲养宠物如猫、狗、鸟、兔、鼠等。冬季用火炉烤火时应保持室内空气流通，使烟气散到室外；用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，夜间地面可稍洒些水，以保持空气湿润。
注意保暖。冬春季节咽喉炎高发尤其与口鼻、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度太冷，身体无法保暖；早晨起床没及时穿衣服；洗澡或洗发后没及时擦干身体把衣服穿好及吹干头发；冷天早晨出门或骑车不带口罩，使口鼻受干冷空气的刺激等。种种不良的生活小节，往往酿成疾病。想要有效预防咽喉炎，应尽量避免及减少生活环境致病因子。
忌辛辣戒烟酒。生活上还应注意忌口。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。饮食上应多吃些青菜、水果、多饮水，避免生冷食品，多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等。, http://www.100md.com(李志奎 徐锋)
增强冬季保护咽喉的认识。在冬季的感冒患者中，大约有15%的人愈后数月咳嗽仍然不止，严重的有声音嘶哑，他们并不是反复感冒，而是患上了咽喉炎。冬季室外活动较少，吸烟多、饮酒频、睡眠少，均可产生咽部炎症，这部分患者多为慢性炎症而且持续存在。冬季易患咽喉炎，与饮食调剂也有关系。有的为了发汗驱寒，经常安排羊肉、狗肉等食品，这些食物均属“发物”，易使人“上火”，加重咽炎病情。
注意空气质量。咽喉炎是咽喉部粘膜的炎症，好发于冬春季节，空气质量不良的环境最容易引发这类疾病。如室内温度太高，空气干燥，肺部呼吸有灰尘感，细菌刺激鼻腔、喉部引发；房间内落尘和霉菌滋生；家中长期有人吸烟及处在二手烟或污浊的空气中；室内有过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等；家中饲养宠物如猫、狗、鸟、兔、鼠等。冬季用火炉烤火时应保持室内空气流通，使烟气散到室外；用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，夜间地面可稍洒些水，以保持空气湿润。
注意保暖。冬春季节咽喉炎高发尤其与口鼻、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度太冷，身体无法保暖；早晨起床没及时穿衣服；洗澡或洗发后没及时擦干身体把衣服穿好及吹干头发；冷天早晨出门或骑车不带口罩，使口鼻受干冷空气的刺激等。种种不良的生活小节，往往酿成疾病。想要有效预防咽喉炎，应尽量避免及减少生活环境致病因子。
忌辛辣戒烟酒。生活上还应注意忌口。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。饮食上应多吃些青菜、水果、多饮水，避免生冷食品，多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等。, http://www.100md.com(李志奎 徐锋)