摇头晃脑 中风减少
这是心血管病专家提出的。因为研究中多次发现，油漆工患脑中风的几率明显低于普通人群。在揭示了普通人群的发病因素后发现，油漆工发病率之所以低与他们的工作性质有很大关系。这是因为油漆工在挥动漆刷时，不停地上下点头、左旋右转扭脖颈，很像是在做一种轻柔的颈部运动操。运动增强了头部血管的抗压能力，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增加了耐力，减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会。由此看来，活动颈部，不仅能预防中风，而且还有利于高血压、颈椎病和青光眼的预防。因此专家们认为，每天两三次，每次3～5分钟，做不同方向的柔和颈部的运动操对健康十分有益。, 百拇医药(齐建荣/辑)