冬泳锻造好身板
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本报记者 李海清
王先春河南人，现年62岁。中国中医研究院西苑医院急诊科主任医师、教授。1967年毕业于首都医科大学，1987年毕业于中国中医研究院西苑医院西学中班，发表《中西医结合内科学》等专业论文14篇。擅长治疗心脑血管病及脊柱关节相关疾病。
出诊地点：西苑医院急诊科出诊时间：周三、五、日全天
采访王先春教授是在医院她的诊室里。采访不断地被一些应急的事件打断，而每次打断总是以她冲出急诊室开始，又以风风火火冲进来结束。往返几个来回，她竟没有一点儿气喘吁吁的样子。
王教授7年前本应退休，但是由于医术高、身板硬朗，医院的急诊科又把她请了回来。王教授自信自己的健康要得益于坚持了11年的冬泳。她认为，冬泳给人带来的全新体验是任何运动都无法替代的：它不仅可以使人彻底解乏，还能在健身中锻炼人的意志。王教授说，在大自然中享受冬泳和在游泳池里游泳的感觉一点也不一样。尽管每次冬泳只有短短的2分钟，但是在这120秒之内，让全身急速降温，可使血管、神经、肌肉、骨骼等一同接受温差的挑战，这是任何药物和运动都无法替代的养生运动。每次冬泳之后她还要坚持跑20分钟大约2000米的距离，她认为出水后的全身运动也是必不可少的锻炼。
王教授说，运动的安排要和吃饭、睡觉一样规律，千万不可平时不动，突然大动。这不仅对身体不利，还有可能引发急症。她说在她的急诊室里，几乎每天都会遇到一些颈椎病患者，因为突然运动或者做了一个简单动作而引起的恶心、头晕、四肢乏力等症状，被误当成脑中风或美尼尔综合征送来就诊。他们年龄跨度大，从8岁～80岁不等，且职业也不尽相同，既有学生、知识分子，也有家庭主妇和农民。虽然这些症状与脑中风、美尼尔综合征有许多相似之处，但是检查报告却很快排除了这2种疾病，因为医生在对脊柱关节进行检查后，却发现颈椎或者胸椎压迫神经是起病根源。究其原因，是人们平日里对脊柱关节的保护不够重视。王教授指出，一个姿势只要持续1小时以上，脊柱就开始疲劳，这种疲劳造成的损伤犹如滴水穿石。她说，保护脊柱关节的做法其实很简单，就是不让一个姿势过久持续。如在工作的间隙站起来伸个懒腰、离开座位倒杯开水、关上电脑眺望窗外等等，这些小动作都很有益健康。, 百拇医药(———访中国中医研究院西苑医院急诊科主任王先春(附图片1张)(杏林人物))