冬天足冷怎么办
生活中，很多人都有双足怕冷又易冷的体会。要改变足冷的现象就要从温补肾阳，流通气血着手。温补肾阳，流通气血除了服用中药外，也可采用食疗的方法，有意识地多吃些羊肉、牛肉、狗肉、山药、胡萝卜、红薯、红枣、桂圆、韭菜、生姜、大蒜、辣椒、大葱等具有温阳益气、通阳行气的食物，气行则血行，就能从根本上改善血液循环，改变足冷的现象。若再采取跑步、跳绳、踢毽子、跺脚等活动配合，则效果更好。此外，晚上临睡前可用热水泡脚、洗脚，有助于改善足部血流、消除足冷、安眠。若在热水中加入中药如当归、苏木、鸡血藤、首乌藤、桂枝、木瓜等煎成的药汤则效果更佳。在热水或中药汤泡足后再做做足底按摩，则不但能有效地改变足冷现象，还能醒脑提神、增强体质、提高记忆力和免疫力，强身祛病。, http://www.100md.com(翟范)