第一把钥匙：积极锻炼身体是保证身心健康的首要途径——健康长寿的五把钥匙(二)
4.运动是抗癌防癌的良方
实践证明，运动不仅使你有个好心脏，运动还是抗癌防癌的良方。
运动何以能防癌？据癌症专家研究认为，其奥妙在于：
运动能增强人体免疫功能，抑制功能性和病毒性感染，增强免疫细胞的活力，有效降低肿瘤的发病率。
运动能调节内分泌环境尤其是性激素水平。现已证实雌激素在体内新陈代谢中所生成的某些活性产物，有促使乳腺癌发生的作用，而这些活性产物的生成与体内的脂肪量相关，脂肪越多，这种致癌性物质生成越多。通过有规律的运动可以大大减少体内多余的脂肪，而且能使体内的雌激素减少，甚至不生成活性产物。
运动能使人体体温升高，可以阻止癌细胞的生成并能将癌细胞处以“死刑”。科学家们发现：癌细胞对热的承受力远不如正常细胞，容易被杀伤。
运动使人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气。吸氧量的增加，气体的频繁交换，可使体内的一些致癌物质排出体外。
运动能提高人体制造白细胞的能力。科学研究表明：“运动会刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，使白细胞数量增多，存活时间延长，增加吞噬细胞的能力。”
运动使人体大量出汗，汗水可以把体内的一些致癌物质如锶、铅、铍等及时排出体外，大大减少患癌症的可能性。
运动能改善人的情绪，消除忧愁烦恼。肿瘤专家指出：“癌症是免疫功能的失败，而免疫功能的失败则是在精神平衡被破坏后产生的”。
运动能增强体质，增进健康，为预防癌症提供物质基础。
运动还能锻炼人的意志，提高战胜癌症的勇气和信心。
运动防癌的关键不在于方式、项目，而在于持之以恒。 (待续), 百拇医药(万承奎)
实践证明，运动不仅使你有个好心脏，运动还是抗癌防癌的良方。
运动何以能防癌？据癌症专家研究认为，其奥妙在于：
运动能增强人体免疫功能，抑制功能性和病毒性感染，增强免疫细胞的活力，有效降低肿瘤的发病率。
运动能调节内分泌环境尤其是性激素水平。现已证实雌激素在体内新陈代谢中所生成的某些活性产物，有促使乳腺癌发生的作用，而这些活性产物的生成与体内的脂肪量相关，脂肪越多，这种致癌性物质生成越多。通过有规律的运动可以大大减少体内多余的脂肪，而且能使体内的雌激素减少，甚至不生成活性产物。
运动能使人体体温升高，可以阻止癌细胞的生成并能将癌细胞处以“死刑”。科学家们发现：癌细胞对热的承受力远不如正常细胞，容易被杀伤。
运动使人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气。吸氧量的增加，气体的频繁交换，可使体内的一些致癌物质排出体外。
运动能提高人体制造白细胞的能力。科学研究表明：“运动会刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，使白细胞数量增多，存活时间延长，增加吞噬细胞的能力。”
运动使人体大量出汗，汗水可以把体内的一些致癌物质如锶、铅、铍等及时排出体外，大大减少患癌症的可能性。
运动能改善人的情绪，消除忧愁烦恼。肿瘤专家指出：“癌症是免疫功能的失败，而免疫功能的失败则是在精神平衡被破坏后产生的”。
运动能增强体质，增进健康，为预防癌症提供物质基础。
运动还能锻炼人的意志，提高战胜癌症的勇气和信心。
运动防癌的关键不在于方式、项目，而在于持之以恒。 (待续), 百拇医药(万承奎)