体内缺维D老人易摔交
新华社消息 澳大利亚科学家新发现了一个使老年人容易跌倒的危险因素：体内缺少维生素D。
西澳大利亚大学的科学家对1500名老年妇女进行的调查发现，维生素D缺乏的情况越严重，就越容易发生跌倒事故，将体内维生素D的水平提高一倍，就能把跌倒的风险降低20%。他们的另一项研究还显示，补充维生素D不仅能减少跌倒的次数，也能减轻跌倒所致的伤势。
人们早已发现维生素D能帮助形成健康坚固的骨骼。此外越来越多的证据表明，维生素D对肌肉和脑部功能也很重要。肌肉运动与大脑工作中的任何一项出了问题，都会增加跌倒的危险。据统计，如果一位80岁的老人跌倒造成髋部骨折，有30%的可能会在1个月内去世。
维生素D由人体皮肤在受到阳光照射后自行合成。老年人室内活动时间长、晒太阳的时间少，机体合成维生素D的效率也不高，因此容易出现维生素D缺乏。科学家说，尽管要为了防止皮肤癌而避免过度晒太阳，但平均每天花20分钟沐浴在阳光中还是有必要的；还可以口服维生素D补充剂，由于身体能够储存维生素D，隔几个月服用一次便足够了。, http://www.100md.com
西澳大利亚大学的科学家对1500名老年妇女进行的调查发现，维生素D缺乏的情况越严重，就越容易发生跌倒事故，将体内维生素D的水平提高一倍，就能把跌倒的风险降低20%。他们的另一项研究还显示，补充维生素D不仅能减少跌倒的次数，也能减轻跌倒所致的伤势。
人们早已发现维生素D能帮助形成健康坚固的骨骼。此外越来越多的证据表明，维生素D对肌肉和脑部功能也很重要。肌肉运动与大脑工作中的任何一项出了问题，都会增加跌倒的危险。据统计，如果一位80岁的老人跌倒造成髋部骨折，有30%的可能会在1个月内去世。
维生素D由人体皮肤在受到阳光照射后自行合成。老年人室内活动时间长、晒太阳的时间少，机体合成维生素D的效率也不高，因此容易出现维生素D缺乏。科学家说，尽管要为了防止皮肤癌而避免过度晒太阳，但平均每天花20分钟沐浴在阳光中还是有必要的；还可以口服维生素D补充剂，由于身体能够储存维生素D，隔几个月服用一次便足够了。, http://www.100md.com