请将鼠标放低点
医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。
如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。 (摘自《杭州日报》)
老年人剔牙的技巧
有些人随手用牙签、火柴棒、缝衣针把嵌塞物弄出来，这样做不符合卫生科学，会引起牙龈出血发炎，久而久之会使牙缝变宽，更易嵌塞。正确的方法是什么呢？对轻微的嵌塞最好的方法是餐后刷牙，用竖刷法顺牙缝刷，能将细小的嵌塞物刷出。对不易刷出、嵌塞较深的，可以用缝衣线或细尼龙线，将其两端绕在两手食指上，然后将线轻轻压入牙缝内做上下、前后的拉动，可将嵌塞物带出。对因牙龈萎缩引起的塞牙，可用牙签挑去，但使用的牙签必须优质、坚韧而光滑，挑牙时尽量不要用牙签穿过牙缝做横通的动作，剔上牙应向下外剔拨；剔下牙时应向上外剔拨。用力不可过大。火柴头有毒，缝衣针和大头针外层涂铬也有毒，不能用来剔牙。 (摘自《浙江老年报》)
五种运动儿童不宜
1.拔河比赛 由于儿童的心脏发育尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要依靠提高心率来增加供血量，因此心脏容易疲劳。2.掰手腕 儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，掰手腕容易使腕关节发生扭伤。3.“兔跳” 进行“兔跳”时，人体膝盖所承受的冲击力相当于自身重量的1/3，儿童骨化过程尚未完成，很容易造成膝关节损伤。4.长跑 能量消耗很大的长跑运动会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍其正常的生长发育。5.倒立 儿童如果经常倒立或每次倒立时间过长，会影响眼压的调节功能。(摘自《中国人口报》)
适食蜂蜜益健康
蜂蜜已被用于多种疾病的治疗上，如利用蜂蜜滑润胃肠溃疡，可以调节胃酸分泌，并使其正常化。神经衰弱患者，在每天睡觉前口服一汤匙蜂蜜，可以促进睡眠。蜂蜜中含有大量单糖、维生素，对肝脏有保护作用。蜂蜜还有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。心脏病患者，每天服用50克～140克蜂蜜病情可改善。 (摘自《医药养生保健报》), http://www.100md.com
如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。 (摘自《杭州日报》)
老年人剔牙的技巧
有些人随手用牙签、火柴棒、缝衣针把嵌塞物弄出来，这样做不符合卫生科学，会引起牙龈出血发炎，久而久之会使牙缝变宽，更易嵌塞。正确的方法是什么呢？对轻微的嵌塞最好的方法是餐后刷牙，用竖刷法顺牙缝刷，能将细小的嵌塞物刷出。对不易刷出、嵌塞较深的，可以用缝衣线或细尼龙线，将其两端绕在两手食指上，然后将线轻轻压入牙缝内做上下、前后的拉动，可将嵌塞物带出。对因牙龈萎缩引起的塞牙，可用牙签挑去，但使用的牙签必须优质、坚韧而光滑，挑牙时尽量不要用牙签穿过牙缝做横通的动作，剔上牙应向下外剔拨；剔下牙时应向上外剔拨。用力不可过大。火柴头有毒，缝衣针和大头针外层涂铬也有毒，不能用来剔牙。 (摘自《浙江老年报》)
五种运动儿童不宜
1.拔河比赛 由于儿童的心脏发育尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要依靠提高心率来增加供血量，因此心脏容易疲劳。2.掰手腕 儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，掰手腕容易使腕关节发生扭伤。3.“兔跳” 进行“兔跳”时，人体膝盖所承受的冲击力相当于自身重量的1/3，儿童骨化过程尚未完成，很容易造成膝关节损伤。4.长跑 能量消耗很大的长跑运动会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍其正常的生长发育。5.倒立 儿童如果经常倒立或每次倒立时间过长，会影响眼压的调节功能。(摘自《中国人口报》)
适食蜂蜜益健康
蜂蜜已被用于多种疾病的治疗上，如利用蜂蜜滑润胃肠溃疡，可以调节胃酸分泌，并使其正常化。神经衰弱患者，在每天睡觉前口服一汤匙蜂蜜，可以促进睡眠。蜂蜜中含有大量单糖、维生素，对肝脏有保护作用。蜂蜜还有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。心脏病患者，每天服用50克～140克蜂蜜病情可改善。 (摘自《医药养生保健报》), http://www.100md.com